最近自己可能真的身心能量比较低，也不太稳定，所以情绪有些波动，有时候是恐惧，有时候是孤独，有时候是焦虑，有时候是压抑，有时候是抑郁，有时候又有哀伤，当然正向情绪也有，只是我在感受和记录这些负面情绪，去感受和书写自己的状态，整个过程又发现了自己一些困扰的议题。
当然今天不想多说这个议题的部分，而是想要说自己的一些应对，过程中有很多好朋友关心着我，我首先需要的是先在身体层面让自己感到舒服或放松，比如昨天早上起床我觉得自己头有点晕晕的，似乎是前天晚上没吃晚饭有些影响状态的，于是我赶紧的给自己煮了红糖鸡蛋，又吃了点饼干，拿了个酸奶，身体像是有些空的，需要一些食物来补充。
回想起以前也许靠节食减肥，还是给心脏带来了一些负担吧，现在如果哪顿不吃，好像心脏也会觉得不适，而去年检查的时候也没有检查出心脏的明星什么病症，今年还没来得及去看医生，或许这也是对自己的疏忽吧，今年本来需要的年度体检也开始了，因此也是打算到时候一起好好检查检查心脏，等月底吧，毕竟现在也是生理期快到的时候，有时候也是因为接近生理期会让心脏有些不舒服。
在医学手段还不方便介入的时候，我就靠给自己安排一些食物来安抚自己的身心了，好像以前自己会容易有暴饮暴食的时候，现在自己都不会这么样了，感觉就做什么都需要慢，似乎现在这个阶段就是在修炼那种“慢”——这让我想到了那天的诗歌卡牌“静止”，原来静止是这个意思。
不管做什么，我都必须好好的感谢食物，感恩食物，感恩食物助我成长，感恩食物赋予我能量，感恩食物填充我的空洞，感恩食物陪我在低谷，感恩食物带我回忆家乡，感恩食物给我力量。
