图片发自简书App
瑜伽自习室开练了
一、横隔膜呼吸放松术，呼吸补给能量，这是身体健康所需的三大重要营养的第一刚需。这是一个给身体充电、放松与静心的练习。
二、唱诵，用我们自身发出的声音振频来清理我们的身心。
三、正位练习，帮助诊测了解自身脊柱需要调节的部分，针对腰椎颈椎进行练习(通过简单易行的方式，重在调整解放腰椎颈椎，建构激活腹部中心的能量)
带领老师：何翎榕
时间：20180708(本周日晚7点~8：30)
地址：遵义市珠海路书香华庭22楼禅通瑜伽馆
费用：68元(交费报名，如有事不能到场，需提前一天告知并退费)
人数：10人
(建议着舒适裤装)
