沟通中有一个核心问题长期被大家所忽—沟通目的。
在谈话时，我们就好像在夜晚行走于一座由话语构成的森林之中，森林里有很多分岔的小路，我们很容易迷失方向。
而目的就像北极星，让你可以从沟通的森林里安全地走出来。
但可悲的是，我们就是这么容易迷失在森林中。明明只要抬抬头看看北极星，就可以找到目的和方向，但如果没有经过学习和训练，却极少有人能做到。
比如我有时想和老公好好沟通，但最后说着说着就吵起来了，然后不欢而散。
其实生活中类似的例子很多，但迷失目的的情况无非就三种。
№.1
沟通中迷失目标的三种表现
1.战胜对方
2.伤害对方
3.逃避沟通
战胜对方、惩罚对方和逃避交流，都是森林里很明显的岔路，但我们就是这么的不争气，常常义无反顾地踏上去。
这又和我们生物性的本能有关。
№.2
解决方法：
If-then法则。
在行动前，预先告诉自己：如果出现A事件，那么我就做出B反应。
就像把我们的大脑当作一台计算机，我们提前给它设定好一套程序。当触发条件发生时，如果程序启动，就会自动执行对应反应，而无需调动意志力。
打个比方，如果你想早起，但总是克制不住睡前玩手机。你就可以这样告诉自己：一旦到了晚上11点，就把手机关机并放到衣柜里，然后躺到床上。
我们为了提高程序启动的成功率，我们还需要在这里设计一个触发程序的小动作，比如深吸一口气，或者握一下拳头等。
这就像逼迫自己向目标走了一小步，完成了这一小步，再去专注于目标也就不那么难了。这就是这个方法的厉害之处。
当我们能熟练地把这个方法运用在我们的沟通中，也就很容易能避免目标迷失的问题了。
同样，你可以为自己设计一个小动作，比如深吸一口气，或者握一下拳头。
当设定好这个规则后，我们在潜意识层面其实时刻都在监控着自己，然后在对话中可能刚有不好的苗头时，我们就可以察觉，并回归专注于目标。
也就是停下脚步，抬头看看北极星。
