生活就像一盒巧克力,你永远不知道会得到什么。
这句话听上去是说，生活很美好，等待着你去探索。
可是实际情况却不是这样。
当我们面临不确定的事情的时候，可一点儿也不想探索，只想快点告诉我一个答案。
比如在做选择的时候，找工作还是创业？2份工作各有有缺点的时候：对未来看不清楚的时候，该如何选择？
这种不确定性会带来情绪上的焦虑和恐惧。
怎么克服这种恐惧呢？提供几个小建议：
用计划代替期待：做好计划，把未来每一步都规划好，减少不确定性。
为可能性做好准备：为可能发生的事情做好心理建设，以防万一。
做情绪的观察者：恐惧情绪来了不要怕，都是表象，跳脱出来观察它。平时练习冥想对此有帮助。
相信自己的应对能力：预想我们能处理的最坏的结果，想好后路。
关注你所能够控制的部分：可控的部分很容易被我们忽略，而是放大不可控的部分。把注意力放在可控部分上。
