【一】爱是什么

斯科特•派克给爱下的定义：爱是为了促进自己和他人心智成熟而不断拓展自我界限的一种意愿。

首先，爱与非爱最显著的区别之一在于：当事人的意识和潜意识中的目标是否一致。如果不一致，就不是真正的爱。

其次，爱是渐进的过程。在爱的过程中，我们的自我界限不断扩展，心灵不断成长，心智不断成熟。

第三，真正意义的爱，既是爱自己也是爱他人。我们在帮助对方成长的同时自己也变得更加成熟。我们强化自己的力量，才能为他人的成长提供力量。爱他人和爱自己是两条并行不悖的轨道，假以时日，两条轨道越来越近，最后界限消失实现并轨。

第四，因为爱是不断拓展自己和他人自我界限的过程，所以我们必须付出努力以拓展彼此的自我界限。爱某个人就要持续的努力帮助自己和对方一起成长。

第五，爱是一种意愿。我们在付出爱的时候，在为了使他人心智成熟贡献力量的时候，一定是出于自愿而非强迫。

【二】坠入情网是什么

在关于爱的误解中，把“坠入情网”当成爱或者认为他是爱的一种表现形式。坠入情网的人常常会激动的说“我爱你”，其实这只是一种主观的欲望而已。

首先，坠入情网通常会产生与性有关的欲望。其次，坠入情网的“爱”不会持续太长久。那种幻觉会随着婚姻和柴米油盐酱醋茶的琐事而烟消云散。

我们来到这个世界，从幼儿时期逐渐形成的自我界限是一把保护伞。自我界限虽然令我们孤独寂寞，但是能够给我们带来安全感。基因决定的生物密码会让大部分人渴望摆脱寂寞，冲出自我界限的牢笼。自我界限的某一部分突然崩塌，这时我们便“坠入情网”了，我们的“自我”和他人的“自我”合二为一。我们突破牢笼，情感像决堤洪流一样涌向所爱的人，寂寞暂时消失了，代之难以言喻的狂喜感。这种感觉是虚幻的，不可理喻的，常常与现实脱节的。

现实是什么？现实是女人想出去看电影，男人却想呆在家里看电视；男人想存钱女人想花钱；男人渴望性爱女人却因为心情不好而拒绝…他们终于惊讶并痛苦的发现：彼此的欲望、爱好、想法都相去甚远。于是两人各自的自我界限重新合拢，又恢复为两个不同的个体。爱情的幻觉破灭了，甚至还面临劳燕分飞的局面。

所以说坠入情网不是真正的爱，坠入情网并非自我界限的扩展，而是自我界限的一部分暂时性崩溃。扩展自我界限需要付出努力，而坠入情网无需努力。坠入情网唯一的作用是消除寂寞，这一作用完全无助于心智的成熟。

坠入情网的本质是什么？坠入情网是人类的原始基因（为增加生殖机会促进物种繁衍后代）对于人类理性的征服，使人们心甘情愿的陷入婚姻的“陷阱”。坠入情网是人类内在的性需求和外在的刺激发生作用产生的生理和心理反应。

爱情神话都是可怕的谎言。很多人陶醉在神话营造的虚假氛围中，成为爱情的奴隶，最后发现自己始终生活在自欺欺人的假象中。现实生活与浪漫爱情往往就是相差着十万八千里。

【三】真爱是什么

坠入情网虽然是一种幻觉，但可以骗过大部分世人，使人神魂颠倒。原因是什么？因为坠入情网的感觉和真爱极为相似。

在恋爱的过程中，我们感觉自己的灵魂朝着喜欢的对象延伸，渴望给对方滋养，希望对方成长，想把激情甚至生命献给对方。这种状态心理学家称之为：精神贯注。“精神贯注”并不一定是爱，那种与心智成熟无关，不能带来心灵成长的贯注不是真正的爱。在金钱和权力或者宠物上的精神贯注，无论多么强烈，他的终极目标是财富权力和依赖，与心智成熟无关。但要体验真爱必须付出艰苦的努力，才能达到涅槃和永生的境界，获得神性的启发！

真正的爱是自由的选择。真正相爱的人，不一定要生活在一起，有时只是选择生活在一起罢了。

爱一个人必须容许她（他）拥有独立的思维和意志，是希望对方拥有独立自主的人格。

【四】怎样实现爱的滋养

要想带给对方心智的成熟，必须不断的努力实现自己心灵的成长。一个饥肠辘辘的人，不可能拿出食物来帮助他人的。所以要学会自尊自爱，那就需要自我滋养。自我滋养的一个有效手段是培养爱好和特长。

我们需要自我滋养，就要为自己提供与心智有关的养分。珍惜身体，照顾好自己，要拥有足够的食物，温暖的住所，充足的休息，合理的运动，而不是永远处在繁忙的工作状态。

最后我们必须警惕一点［不合理的给予和破坏性的滋养背后，尽管动机多种多样，但都有一个共同的特征：给予者有时以“爱”为幌子，只为满足自己的需要，却从不把对方的心智的成熟当回事！］