这本有趣的漫画书让我的生活变得美好起来

太多关于时间管理,拖延症的书,这一定是最字字写在刀刃上的一本,也是最有趣的一本书。

《时间管理:如何充分利用你的24小时》

一,更好的规划我们的时间

一天我们有24小时,一周168小时,每月有720小时这是我们的财富,任由我们支配。这本书和我们讨论了如何最大限度的利用你的时间,一便使你实现自己的目标的可能最大化。行车漫游,散步或遥望天空,这样的事一样也别放弃。只要你能明白。

每个小时都很重要。

首先让我们先绘制一张表,把要做每件事的时间用这个表格记录下来。要记得我们一周的时间是168小时。所以如果你的时间总和多过168小时,那么你就要考虑一下是否要在某些事情上缩短一些时间,比如睡觉。如果你的时间总和少于168小时,那么恭喜你将有时间做更多的事,把那些不知道用到哪的时间都分配到一件有意义的事情上。

最后看看时间分配是否合理,比如你竟然发现你每周的娱乐时间超过了20小时,调整不合理时间,添加你想做却一直迟迟未行动的事,这将成为你接下来的目标。

一周时间表

现在,你需要做一个彻底的反省。你需要找到一个平衡点。你到底想要得过且过——做你现在马上想做的事呢——还是为未来着想——做那些能让你今后过上自己想要的生活的事情呢?

“别人不喜欢做的事情,成功人士也不喜欢做。尽管如此,成功人士还是做了。”                                                                                                                                           ——E.N.格雷

不妨给自己每天15分钟的冥想时间,放一些轻音乐。无论做什么决定你要明白不要让自己随波逐流。

二,让你所拥有的时间发挥最大的作用

1,你可以“创造”时间

如果早上铃声一响你就可以起床,而不是像以前一样躺在床上,意犹未尽,那你将得到额外时间是:;每天10分钟乘以365天,得到了额外的60小时。这等同于,得到了几乎额外的3个工作日!

利用缝隙时间

排队期间看一篇文章,还是像作者一样看牙医期间用手机完成工作。你会发现这些空隙时间可以帮助你完成很多的事情。

2,提高效率

迅速决策——大量的时间浪费来自优柔寡断,一旦你掌握了你做决定所需要的事实,便迅速做出决定。

快速阅读——无论什么书都不要逐字阅读。你可以读一些关于快速阅读方面的书。

提高记忆力,具有良好记忆力能力的人,可以更高效得开展工作。比如坚持体育锻炼,增加抗氧化剂摄入量,进行一些智力游戏,获得充足得睡眠,集中精力。

3,战胜拖延

拖延源自一种非常强大得物理法则——惯性

一个静止得物体将保持静止,除非受到外力得作用。所以我们需要自己推动自己。

如果你靠毅力做不到不妨试试下面这些方法:

在口袋放一张纸片或索引卡,写上你要达成的目标。随时随地提醒自己记住目标,你向着梦想前进的脚步就不大可能被延迟。

将大项目分解成易管理的小块。我们会望着眼前的高山,感到无能为力。通过把目标分解成小块,那座高山也会变得小一点,更容易去完成。

教会自己的头脑(意识)识别懒惰或拖延最初的蛛丝马迹。当我们开始懒惰的时候,我们自己都能感觉的到,我们要做点什么加以制止,立刻采取行动。这是一种反拖延条件反射。是可以进行培养和强化的。

坚持通过某种方式记笔记。突然的想法即使不能立刻实现,但这有助于推动你以后有机会时,将其变成行动。

惯性除了使静止的事物保持静止,也会使运动的事物继续移动,也就是说当你击退了拖延,这就好像一阵风在背后吹着你走。

三,杂乱不堪是高效的大敌

使你的工作区域更具有吸引力。并配备你工作所需要的一切。

看一眼你的书桌,你的房间是否杂乱不堪,被东西填填的满满的。我曾经是一个不愿意收拾书桌的人,但现在我的书桌井井有条,我知道每样东西放在什么地方,我可以不用思考拿到我需要的东西,再也不会为找钥匙翻半个小时。我的书桌让我每天期待坐在它的面前,它让我心情愉快。

丢掉那些不必须品吧,花点时间整理一次,你将节省找东西的时间加一个好心情。

四,制作自己的每日任务清单

每天早上,坐在书桌前开始写自己的一天任务清单。

每一个有效的执行源自每日任务清单。它是迄今为止所发现的用于提高生产率的最强有力的工具。                                                                                                       ——Brian Tracy

制作任务清单可以是有趣的,姑且把它看作是一部微型小说,其中主要任务就是你自己。你做列出来的工作就是一项创意策划的执行——因为主题是你。所以你的创造性才能得到升华。你永远也不知道,在单纯的制作任务清单的执行过程中,会迸发出什么样的想法或观点。

你一定会遇到一个问题:事情的优先次序。

我们把事情分为:1.重要而紧急、2.重要但不紧急、3.紧急但不重要、4.即不紧急也不重要。正确的顺序应该是1-3-2-4。

当你完成你一天的清单时,成就感和满足感会让你一直保持好的状态。

五,二八法则

你的80%的成就来自你的20%的行为。

为了一个目标,你正在做五件事。那么这五件事中哪一件最有可能帮你达成这个目标?那么,在这件事上,你应该投入量大的精力和注意力。

换句话说,如果你正从一个或是两个活动中获得大部分的成果,那么这一两个活动应该集中精力去做

最后就是做事专注啦,“走路的时候走路,吃饭的时候吃饭”

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 212,222评论 6 493
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 90,455评论 3 385
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 157,720评论 0 348
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,568评论 1 284
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 65,696评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,879评论 1 290
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,028评论 3 409
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,773评论 0 268
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,220评论 1 303
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,550评论 2 327
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,697评论 1 341
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,360评论 4 332
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,002评论 3 315
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,782评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,010评论 1 266
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,433评论 2 360
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,587评论 2 350

推荐阅读更多精彩内容

  • 本周我们开始学习掌握自己的生活。不过,也会有崩盘的时候。崩盘的原因有很多,其中一个就是我们大多数人感同身受的拖延症...
    Jean_zz阅读 5,704评论 2 36
  • 拖延心理学-Jane B.Burka&Lenora M.Yuen 序言 “拖延从根本上来说并不是一个时间管理方面的...
    际弋阅读 5,936评论 0 27
  • №.1 本书导语 也许你认为,拖延是每个人都会有的小毛病,人们不过是偶尔想要偷个懒而已。但事实上,拖延大部分时候只...
    蓝心百合阅读 6,183评论 0 7
  • №.1 本书导语 也许你认为,拖延是每个人都会有的小毛病,人们不过是偶尔想要偷个懒而已。但事实上,拖延大部分时候只...
    夜阑明月阅读 2,668评论 0 9
  • 想文艺一把,背背帆布包,充当一会大龄女青年,啊不,是文艺女青年。于是网上搜了半天,发现定制的包包都太贵,想到我只是...
    兔子男爵阅读 214评论 0 1