文 | 依子

大家好，我叫依子。看我期待与你遇见的小眼神呐。

依子本依不想写什么心灵鸡汤，只想与你们分享生活中的所见所闻以及我自己的小感悟、小启发或者小牢骚，如果你能从我的碎碎念中收获一点点点点点点启发和思考，这样就足够了。

朋友圈中总是不缺那些过得很精致的人，当他们都在晒自己高品质、高要求的生活时。我想了想，穷孩子要怎么提高自己的生活品质呢？有哪些小习惯可以提高生活品质呢？

1.运动健身

每个人都有惰性。今天办了健身卡，第一天开开心心发了个朋友圈。第二天……啊，好累呀，先休息休息，反正也刚好比较忙，改天吧。

我相信这是每个人的真实写照。反正我不是一个自制力很强的人，有时候懒到吃喝拉撒都想在床上解决，拿外卖那几步路都觉得好心累。

但我想说，克服自己的惰性是很有成就感的。运动健身的过程虽然很痛苦，但当你完1公里、2公里又或者3公里的路程时，心情超好的，精神倍儿棒。

我经常（每天实在做不到）早起运动健身（今年的逆袭计划里有它），不断挑战自己，以前跑两圈步都累到要见老天爷，现在一口气能轻松搞定5公里，平板支撑2分钟，俯卧撑30个。

至于为啥要晨练。因为一日之计在于晨嘛，而且只有这个时间段是相对固定的，其他时间有太多未知性，一遇到事情就会给自己找借口拖延。所以，大家可以根据自己的时间决定哪个时间段进行锻炼哦，最重要的要坚持，不要太有压力感，要成为一种习惯，而不是一种负担。

定期去运动，放肆去流汗，不敷衍自己，才能不敷衍生活。

噢……对了，以前外人都说我是弱女子，现在称汉子。

2.爱上读书

对于读书这一块来说，因为小时候并没有养成阅读的习惯，以至于后来也不怎么爱看书，一看书就烦躁、打瞌睡犯困。所以在这里，我建议阅读要从小抓起。

后来爱上读书是在大学的时候，此时学业相对于以前来说没那么重，而且时间自由和宽裕了许多。但是我并不是所有类型的书都看的下去，喜欢看技能类的和心理类的书籍，现在喜欢看理财类的。

其实呢，读书可以是与你专业或者职业相关的，也可以是不相关的，可以是心理学，可以是社会学，可以是经济学，只要你喜欢看。也不要逼自己去看自己不喜欢的书（指的是课外书，自然是学业比较重要啦），到了另一个阶段你不喜欢看的反而喜欢了。

读书学习，无论何时你要知道这个世界你要学习的东西很多，比你厉害的人也很多，所以要不断的学习才能提升自我。

相信那些我们曾看过的书，走过的路，见过的人，终将会在未来的日子里成为我们的福报，指引我们前行。

3.健康饮食

拒绝节食：少一餐是一餐这种想法要不得。

拒绝冷饮：冷食冷饮，对于我来说，真的是件很不愉快的事情，胃受不了，反应来得超快，猝不及防。

少吃垃圾食品：来自美食的诱惑，说不吃是假的。只是吃的比较少，懂得克制自己，适可而止。

每天八杯水：关于吃喝这方面，最健康的还是每天八杯白开水了。说实话，白开水是真的难喝，无味儿，对于重口味的我来说，是个大挑战。但是能咋的，得逼自己每天喝够那么多，美容养颜，可以预防泌尿系统疾病（如膀胱结石，输尿管结石），还可以治便秘，水的功效不容小觑。建议大家一定要做到这一条！

不乱吃补品：补品这玩意儿不好讲，因为不确定里面是不是添加了激素啥的。对于我来说，最好的补品就是运动＋睡好吃好＋喝水。即使一个人吃饭，也别总是匆匆忙忙，敷衍了事。按时吃饭，好好吃饭，吃好的饭。多喝水多吃水果蔬菜，少吃冰冷刺激的东西。

4.学会断舍离

整理房间的时候用不到的东西我从来都是果断舍弃，太霸气了。

但身边的朋友每次整理时，总在纠结：这个我不想要了，但是扔了又好可惜。哎，我说，你那么纠结，太难受了。实在舍不得你拿给需要的人呗。可我还是舍不得啊，留着吧。结果东西越堆越多，弄得自己的房间哪都是没用的东西。

学会舍弃没用的东西，不需要的东西，才能轻松上路，不是吗？

三个月换一次内衣、护肤品、毛巾。使用频率越高的东西质量要越好，因为会增加幸福感。

学着把生活过得讲究点。想来，生活讲究的人，人生也不会黯淡。

整理控，扔东西控，这算啥病，哈哈~

5.学一门乐器

依子本依一直想学乐器，但苦于没钱，线下学习时间又不固定，所以，我是自己自学成才的，找到好的网络课程老师，就可以好好学习了，简直不要太厉害。

学乐器我也有很多故事。

你想学什么乐器呢？赶紧行动起来吧，一切都不晚。种树最好的时间是十年前，其次是现在。

6.常常旅行

通过每一次的远行，将自己从平静而无波澜的日常生活中抽离出来，看看未曾触及的世界。增加见识，拓宽眼界，这比什么都重要。

我算是旅游比较少的，希望今年能到更远的地方看看世界吧。

读万卷书，行万里路。Just do it！

我们看待世界的眼光，决定我们遇到什么样的生活。

7.学会打理容貌

得体的容貌，得体的妆容，得体的穿着，不仅是对他人的尊重，更是对自己的尊重。（瞎扯淡，哈哈哈）

定期护理皮肤，多敷面膜，多运动，保持干净美丽的容颜。学会画妆，适当的场合选择适当的妆容。学会穿搭，合适的场合穿合适的服装。

护肤的话，我也有很多要讲的。你想知道又白又不长痘痘的我如何护肤吗？（嘿嘿）

我平常即使素面朝天，出门也要随身备上一支口红和眉笔。半边眉毛没有的我，有时候出门就靠一只口红和眉笔，口红还能能当腮红和眼影用，聪明的我呀，没办法，谁叫我懒呢。

你有哪些好习惯呀？欢迎来撩依子～