当我们完全不想改变对方时，才可能真正的陪伴对方。
没有人喜欢被说教，没有人喜欢被控制。当我们想要改变对方时，无论出发点多么好，道理多么正确，其实都在传递：“我不喜欢你现在的样子，你应该变成另外一个样子。”这个改变本身会让对方感到抗拒。
身边有位朋友，小两口自由恋爱，前几年浓情蜜意，一切都好。随着这几年的生活压力，消费观念的不同，矛盾重重。
妻子说，现在的家里冷冰冰的，她感觉不管自己怎么做，都会被爱人挑剔，做不到爱人心里。两人现在无话可说，也没啥可聊的，有时甚至为了不起冲突，就拒绝沟通。
她爱人感觉很累，每天因为工作中的事情就很疲惫，回到家想要放松一下，结果回到家想要的一样也没有达成，就心生埋怨。
两位都想要改变对方来改变现状，因为看不见对方的真实存在，只看见头脑中想象出来的“”正确”的对方，因为它会找到一万种理由来证明自己就是真理。
如果爱，就放下头脑，放松下来再去觉知。我为什么要这么想？为什么要这么做？我要达成什么样的目的？我认为的就是真的对吗？我是不是在改变对方？甚至是控制对方？
通过这些提问，放下头脑中正确的执着、对别人对与错的评判。觉知头脑中的妄想，这是第一步。然后试着换位思考，感受对方的感受，这种意愿就是创造美好的开始。
遇事先问心，倾听心的声音，放下头脑，迈出成长的脚步。出了问题不怕，如何应对，怎么解决，需要学习，甚至要求助，帮助自己重新认识自己，认识他人，重建良好的关系。
放下头脑，回归本心！
