1.摘要

让正确的事情更有趣。对对行为上瘾的方式有两种，消除他们或者驾驭他们。你等有害行为上一个个的去东院，使这些事儿以后有空了让我变成这样，手机平板手机设备浓烈的疫情向你能让我们去做好事。例如吃的更健康，做更多运动工作的更有智慧形式更慷慨存更多的钱成人。行为上瘾和友谊习惯之间存在细微的区别，牢记这一区别非常重要，同样的手表能让一个人锻炼上瘾，饮食失调也能推动另一个人从沙发里站起来运动一个小时上瘾的。但港是靠高动机来发挥作用的，如果动机本来就很强，个个就很有大概率有所里的幸福，但如果你是个讨厌运动的沙发，土豆一定尽量的动机就大有帮助了。

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有些话是一种强大的商业工具，恰当的利用它能带来更快乐，更健康更明智的行为。面对诱惑，许多成年人抵挡不住可想的住，要想孩子去做正确的事情会有。很多费劲，成年人至少再往下时候做透明对，绝对因为他们能够看到遥远的未来相比的小孩子只能做适合影像的决定。他们没有长期时间观，所以巧克力蛋糕是没什么不利之处的诱惑，但孩子和成年人一样喜欢游戏，所以游戏人会孩子一定的自控能力。你刷牙，我给你在睡觉之前，孩子总有一些比刷牙好玩的事情想做。

如果体验本身就很有趣，有些话并无太大帮助，如果体验很无聊，有些话的效果就很明显。在培训恐怕就算是工作中出了一些无聊的事情，与此同时培训又至关重要，因为没受过良好培训的人。生存力较低，安全性较差。提高了工作效率和员工留职率。

游戏减少疼痛和心理创伤。上述让培训变得引人入胜，开心愉悦的游戏化特点，还可以在医疗区域。 虚拟现实为什么能减少疼痛？我们的逻辑如下疼痛感有很强的心理成分，相对的时候疼痛好可以，我疼痛也可以不那么尝试，这群也混得是怎么想的，疼痛需要有意识地关注，虚拟现实的本质是用户进入计算机生成会。你所产生的幻觉进入那个世界宵禁了，大量注意资源占用来关注就变成了。有意识的注意了。他都去光焦点放在疼呢，伤口敷一下儿，我们把健康教育转移到虚拟世界那血的患者说这是游戏，谢谢他们不在意疼痛关注点，而是探索虚拟世界作为目标，山口妇女成一种小小的不变，只是略有妨碍罢了。

游戏化的潜在危险。有些话广受欢迎，导演一些唱反调的人。一句话是一种强大的工具，它有好有坏，他会频繁或不愉快的体验住了斜杆。他让患者比如疼痛让学童无聊，让游戏玩家有的贫困者捐赠的由头。有些话能让这个世界带来更多的善意，结果请你价格对传统医疗教育和慈善捐赠的时候，它是一道友谊的替代方案，因为从东院看这件事情并不看重。人的动机是什么？

不上瘾我们能做什么？我们沉迷于自己的手机，电子邮件，电子设备，游戏，购物以及各种因为这首发展产品，因为成熟的体验这些体验。跟如今的为什么形式就业钱币可以在工行的健康幸福负责的区域他儿子？醉仙坊的社保，我用眼睛好好的观察建立真正情感联系的能力。

我们能做的例如工作场所就在那边中关闭。与此同时，你对五点之间借用游戏可以跟输的到底要自带暂停点。我们对上瘾的态度，这很大程度来自文化，如果我的文化能保留一些不工作，不玩游戏。不使用屏幕的关机时间，我们和孩子都能更轻松地抵挡行为上瘾的诱惑，对这些屏蔽了技术的空间里，我们直接跟彼此沟通，不在一个设备这些实体社交。有的的粘合力比屏幕的灵活，你更能让我们感到丰富和幸福。

2.感悟:最近看这本书，更想到一部手机一台电脑，它本身并无危害，如果影响工作也是取决于我们自己的引用，上瘾泽是我们不能避免不能把控成为了电子产品的奴隶。

书中提到的的方法好棒啊，如果真的可以实现好美好，六点停止营业，游戏跟书本一样带章节，自带暂停，如果真的能减少和电子产品的应用，的确可以让我们个孩子家人更多时间沟通相处。让彼此都舒服。

3.互动:下午回家，儿子就主动完成亲子共读

跟我一起骑车锻炼，还教我一些新的方法

4.感恩:感恩医生为我建议，感恩莉莉的关心。感恩公公的饭菜。