一日五色工作法讲解：

ABC三类事件区分：

A类： 计划内，亲自做，重要的。左边最大的区域。

B类：计划外，突发，紧急。突然来电确认等需要亲子处理的事件。若需要打断处理，则纪录打断时间。若不是很紧急，则记录下来，延迟处理。位于右上方。

C类：开始A类前，可先记录脑海里需要做的事情。或者在做A类事件过程中受到的干扰的事件。也可以是吃青蛙的时候脑子里突然想到的事情。不是很紧急。

255工作法用熟之后，开始吃青蛙前能把预想到的干扰先排除，就没有那么多的意外干扰事件。理想状态是无C类。

一日物色工作表意义：

    1.培养专注力。特别专注的时候，得到祥和宁静，内心得到滋养。被打断时，就像营养管被抽离一样。

    2.蕴含了28法则。

纸质表格优势：

   1. 保证远离手机等电子设备的干扰。

    2.纸质表格有画面感，更容易排程。

    3.一天结束后可以按照时间流对照分析，然后反思改进。

一日五色工作表解析：

第一列：预估的颜色分配

第二列：实际的颜色（需自己涂色）

一天结束后，可以对比第一列和第二列，看自己过的怎么样？ 是不是合理？

ABC三类口诀：做A推B记C

捍卫A类事件绝对重要的地位（高度的专注力）

反思的时候，可以特别关注黄色区域，看黄色区域与左边预估的相比，是多还是少？

如果比预估的多，说明这一天表现很好。说明高能要事都是围绕我们的目标和愿景去做的。

每天踏踏实实的去做，我们的重要目标才会推进。

其他对比，看看各种颜色是不是平衡。黑色太多，说明休息太多。如果黄色是完整的，说明很好的保护了高能要事。如果绿色还使用了，说明固定日程完成之后，还完成了弹性事物。意味着将来紧急的事情会越来越少。

如果蓝色出现，说明有了反思。（赞）

Practice makes perfect！

优秀学员分享：

金雪娇： 

        浙江台州，时间管理践行者，终身学习者，孩子妈妈

        每天日目标，每天吃青蛙打卡，630天。考出人力1级证书。一行教练学时间管理，报4月份短程马拉松。带动身边的人一起跑步，2-3次，每次5.2公里。樊登读书。亲子活动。

        晨间日记每天输出。简书8万字，促使自己深入思考。

郑能芝apple：

        易效能的精髓：高能要事。

        要事：什么事情进入A类？ 人生梦想，八大关注。有方向，才有重心，生活才有节奏。

 叶艳：

        跑步爱好者，终身学习者

        践行两周的三点变化：1.养成运动好习惯。爱上跑步。2.学会反思，做第二天的规划。3.早睡早起赢得安静时光。从早上就精神饱满。

世勇：

        宁波，知识产权行业。

        高能要事。 哪些算要事？忙忙碌碌，做了很多杂事。目标太多，焦虑，最后什么都没做成。

        断舍离目标

（）：管吃管睡

    of工具，吃：吃最难的青蛙，告别拖延。 管：早睡早起

lily：

 财务传承管理师

    1.我的改变和收获： 晚睡族--》早睡早起族， 小小改变，对一天有新的认识。一天时间变长。

                                从忙死---》重新整理人生计划。

                                打卡作业，收到很多人的指点和鼓励。

成功的人是十项全能的。取舍跟放下。要事判断：无可取代，非做不可的事，就是要事。

云杰教练分享

高中：军事化管理，打铃定时

找到人生中的好导师。

开始行动起来，远比什么都不做，好玩的多。

五色，每天4个番茄钟。 大事难事分解成小任务，用番茄钟。

亲子番茄。

A：action

T: time

H：happiness