哈佛大学曾做过一个有名的安慰剂效应实验。
实验中，毕阙博士给两组病人服用一种跟维生素差不多的“假药”。
不同的是，第一组，被告知这种药有极高的治愈率，第二组没有被告知药效。
一段时间后，神奇的事情发生了。
第一组病人的身体状况开始好转，而第二组病人，病情跟之前一样。
这次的实验，毕阙博士认为：
让“假药”起效的，是病人的正向心理暗示——他们相信药物有效。
周国平说：“人的身体是受心灵支配的，心态好是最好的养生。”
好的心态，是治愈一切的良药。
一、
黄帝内经养生经中写到:“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”
世卫组织也提出，90%以上的疾病都与情绪有关。
比如当人处于消极、负面、紧张、压抑时，免疫系统会罢工6小时、心脏血流增加一倍……
研究还表明，胃癌、乳腺癌、甲状腺癌等恶性肿瘤，与易怒、过度压抑自己情绪有关。
情绪影响健康并非空穴来风，所有的负面情绪，终将化作一场免疫风暴，对身体进行肆无忌惮的倾掠。
网友@Core曾分享过自己父亲的一段经历。
她的父亲在55岁那年，被确诊为糖尿病，医生告诉他，保持好的心态、健康饮食、规律作息，就完全能够很好的控制住。
可网友的父亲在被确诊的那刻，便陷入了极度的焦虑、悲伤和抱怨中，
他抱怨命运不公，觉得自己正值壮年怎么会得上这种“永远治不好的病”~
不仅如此，生活中遇到不满意不顺心，他就咒骂个不停敏感多疑，不是嫌弃自己命不好，就是埋怨别人针对自己~
生活中，他常常郁郁寡欢，而这种抑郁的状态持续了好几年，这期间网友父亲如同泄了气的皮球，不仅人没了活力，整天还一副病恹恹的样子。
就这样，不仅是糖尿病，因为糖尿病引起的肾病、高血压、高血钾、急性肠胃炎，都不动声色的找上了他。
后来，主治医生告诉他，你的病看上去很严重，但更严重的是你的心病。
生理学家巴浦洛夫说过：一切顽固沉重的忧郁和焦虑，足以给疾病打开方便之门。
管理不好负面情绪，买单的终归是自己。
无嗔即无病，心宽寿自延。
保持一个好的心情，拥有积极乐观的心态，是对每个器官最好的回应。
二、拥有好心态，才会更长寿
在世界上，有这样一个乡村，被誉为“长寿之乡”，每10万人中就有35位百岁老人。
这个地方，就是负氧离子含量极高的广西巴马村。
因而，每年约有10万人次到访，渴望通过当地环境来延年益寿。
然而，据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，气候条件，只占7%！
那最主要的秘诀是什么呢？
答案就是：心态！
还记得，成都那个因为吃麻辣火锅配可乐而走红的98岁的奶奶吗？
作为一个98岁高寿的奶奶，她平时就爱麻辣火锅配可乐，不辣不油的不吃，还爱吃各种零食。
孙女劝她：少吃点，吃多了不好。
她淡定地说：“我没吃到才是不好。”
有次她因为吃汉堡吃得太急，假牙掉了出来，躺在诊所换牙时，她还惦记着：
换好后要吃火锅，念叨“鸭肠、毛肚烫久了咬不动”。
不仅喜欢喝可乐、吃汉堡，还喜欢吃辣，又吃得很油，98岁的她每天早上起来还会悄悄喝点白酒，中午也要喝。
这位“吃货奶奶”似乎和大多数老人的养生很不同，但无数网友却认为：
“每天洋溢着笑容、从容、开心，可能就是这位奶奶长寿的秘诀，希望我老了以后也这样。”
后来奶奶的孙女蔡小姐说：
奶奶以前是名中医，她的长寿秘诀她有说过：就是心态非常非常的好。她的生气就跟小孩子一样，从来没有过夜。
叔本华在《人生的智慧》一书中也曾写道：
“我们的幸福取决于我们的愉悦情绪，而愉悦情绪又取决于我们身体的健康状况。”
是啊，人若是想长命百岁，就是需要好的心态。
虽然没人能决定自己生命的长度，但是只要永远保持一颗积极向上的心态，凡事能想得开、看得透，疾病就没那么容易找上你！
三、最好的养生，是养心
《中庸》中讲到：
“修身以道，修道以仁，大德必得其寿。”
现在的养生方式多种多样，但真正的养生，其实在于养心。
我们无法预知人生下一站，或坦途，或深谷，但我们可以掌控自己的心态。
在纷繁复杂的世界中，不以物喜，不以己悲，就是最好的养生之道。
