图片发自简书App
一、觉察
亲爱的自己:你知道吗，你此刻爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。这是源于不轻言放弃，坚信前进就有希望，生命不息，信念不止。
二、内观
我看到你的眼神里会有压抑不住的幸福和甜蜜，身体是完全放松的，十分感谢你的出现，使我更清晰的认识自己
图片发自简书App
三、发愿:
具有无限能量的宇宙啊，请将慈悲和爱的力量布施于我，这种力量让我继续这样愉悦的状态。感谢你用强大的能量场将我包围，让我感到无比的强大。
图片发自简书App
四、感恩（至少3个人）
1.感恩老公接我下班
2.感恩老公回家做晚饭和我一起陪儿子上外教课
3.感恩卢萍姐约我明天一起去梨园开幕式
