001.阅读
阅读由七个阶段组成，将看到的语言识别出，通过眼睛吸收进大脑，用已有的知识将收入的信息理解，再把理解的内容与其他领域知识联系领悟，保留到大脑，需要的时候把它调出来回忆，最后将记起的内容整合，以便交流。
002.速度
改掉眼睛回跳、复读的坏习惯，增加每次凝视吸收的字数，缩短凝视时间，利用各种技巧，提高阅读速度。
003.环境
光线：日光
资料：随手可取，阅读时置于距眼睛约50CM处
椅子：软硬适中，直靠背
桌椅高度：桌子73-81CM，比椅子高约20CM
坐姿：双脚平放，背部直立，坐的牢靠
004.时间
通过试验，找到自己的最佳阅读时间，我的最佳时间基本在晚上7点到9点。
005.干扰
阅读前把房门关上，手机调至静音。
006.工具
选细长物体指引阅读，比如长笔、筷子
利用计时器记录时间
007.脑眼
尽可能把阅读材料拿到离眼睛远的地方，以看着舒服为准，能一次看到整段内容，聚焦中心焦点，不断训练用大脑阅读。
008.跳读
用眼睛去寻找特定的信息，比如查字典、翻看工具书找到对某字词的解释。
009.略读
整体浏览扫视，确立基础框架，只收集自己想要的内容，以期对文段有总体理解。
010.段落
说明性段落：解释特定的概念，开始给出总体观点，中间详述，最后得出结论，略读头尾，省去中间。
描述性段落：补充上文，铺垫下文，通常可跳读。
连接性段落：把段落串在一起，总结前段承接后段，预习复习时重点看。
