人痛苦的原因是人们太聪明了，聪明地想绕过痛苦，永远地生活在幸福快乐的世界。可我们这娑婆世界本来就是有高就有下，有夏就有冬，有成功就有失败，有快乐就有痛苦。
快乐和痛苦就像一枚硬币的正反面，你握住了一面，不管怎样最终会发现另一面也在掌心。耍小聪明想绕过痛苦的人，就像越狱成功的罪犯，虽然逍遥法外，可提心吊胆惶惶不可终日的滋味并不好受，直至认罪伏诛的一刻才算解脱，可以安心吃一口米饭。
所以森田正马先生在他的著作《神经质的实质与治疗》中对恐怖症患者说到“千万不要自己去想怎样才能不发生恐怖或忘掉恐怖，不能采取姑息逃脱的办法。要顺其自然地如实恐怖下去。必须照常干好自己实际生活中应该千的事。要牢记唯有任其恐惧下去这一句话。”
从这里我们窥一斑而知全豹,对待生活中的烦恼也当是如此。当烦恼升起时，不要排斥它不要压抑它，告诉自己人生是苦，本来就是如此啊，自己只要尽力去做应当做的事情就好。有一句话说的好，见怪不怪其怪自败。
有人会说不按你说的做是痛苦，按你说的做还是痛苦，没什么区别啊！区别就在于前者是南辕北辙，后者是置之死地而后生，差别在前者是火上浇油，后者是守得云开见月明。
今天说的其实是一方法论，烦恼痛苦的根源其实是你死我活的对立思维，要破解它，只能真实，自然，尊重客观规律，是不二的思维。知道是没有用的，践行之！
注：森田正马先生的著作《神经质的实质与治疗》是本好书，值得一读，想要下载链接，公众号佛心里回复神经质的实质与治疗
