今天的一通电话，让m情绪失控了。起因是m被质问：你放弃一切，在家陪读，带出来的孩子就是这样的吗？听完这话的m像是被踩了尾巴的猫，当即就尖叫了起来，不过没叫出声，是在心里。因为质问方是m在面对时一直压抑情绪的人。努力装平静挂完电话的m暴走了。谁都知道孩子是m的痛点。她看似在这个问题上云淡风轻甚至是轻松愉快对之，实则是细思恐极之后打太极的逃避状态。今日被触，她先是恼怒孩子：我单亲带娃，我付出，我牺牲，你还这样？再是对自己无能为力的失望恼怒：为何我没有能力两全其美，将孩子带大城市上学，我正常生活工作？最后冷静下来面对现状：这个问题该怎样面对，怎样解决？
其实m也意识到了，她面对的不是单纯的事件问题，而是情绪问题：焦虑！这种情绪我们每个人都有，而且一直都有。但被她你我或有意或不自知地巧妙装饰了，披上了各式的外衣。你的易怒发火，你的坐立不安，你的不能专注，你的手贱囤货的购物等行为，还有一些看似积极的行为：报很多的课，上很多的培训，听大神的专栏……这些种种，榨干你生活的每一寸空间，每一分时间！都在说明一件事：你焦虑了！可是，你自己知道吗？
可能你根本不自知，你更不知道的是，你为何会焦虑，你的焦虑从何而来，又要到何处去？表面上是事件引发了我们的焦虑：薪职不高，不够貌美多金，老公不上进，有个熊孩子，机会不均，命运不公……。事件千千万，有的人为可控行动可改，有的既定事实无法重来；有的客观存在，有的却是当事人脑海里自导自演的情景剧。可一旦细究深想，一切都还是源于我们的内心。我们内心的不甘，不愿，不满，不足，让我们焦虑，止不住的焦虑。
既然焦虑已经产生了，那么该让这些焦虑何去何从呢？
最好的方法是：疏导、利用！而切忌压制。
幸运的是，焦虑并不都是消极，负面的。正向的焦虑，是因为你意识到自己的不足，想跳出舒适区，打破困局而挣扎的痛感。它像是催化剂，促使你去追求优秀，卓越，向前一步！你可以用最小的成本去试错，找到适合你自己的方法。可以去读书，去上课，去培训，去各种充电……发掘出人生更多的可能，拓宽人生的宽度。而如果压制了这种焦虑的感觉，你就会缩回到看似舒适的窝里，丧失动力与活力，习惯现状，安于现状，止步不前。最后成为前进列车窗外不断后退的风景。
那么反向，消极的焦虑呢？它是对既成事实无法更改的状况，比如：投资失败，不如自己的闺蜜找到比自己男友高富帅的男友，本该属于你的升迁被对手抢走等等事件的一种负面情绪，它其实有很多另外的代名词：懊恼，后悔，嫉妒……。你能做的有两点，1，有本事你就把焦虑化敌为友，好好利用它，最后反败为胜。2，没本事的话，你就调整心态和自己对话，从根源上从心底深处说服自己接受现实，在不伤人伤己的情况下，找到适合自己的渠道把坏情绪发泄出去，让它分解成分子，原子，消弭于无形。同样不要压制。压制的后果是给你以后的生活埋下了大雷，不知何时就会被触到引爆，伤人伤己，杀伤力五颗星。且，压的越狠，反弹力越大！
回到m，她的不甘待在小县城陪读失业，不愿因孩子牺牲自己的生活，不满自己的无能为力，经济条件的不足，是她焦虑的本源。她要做的就是接受陪读的现实和不宽裕的经济，想办法分配好自己的时间和精力：学习，提升自己，为以后的目标积攒能量；高质量的陪伴孩子，不辜负自己因这个选择所做的牺牲。直面惨淡，依然勇往直前！
想起听书时听到的一句话：对着镜子我们是很难哭出来的，因为我们看得见自己，很多时候，我们焦虑、失控，可我们是不知道的，或者说我们看不到自己当时的状态。只在此山中，云深不知处。我们不自知，更甚者，我们自己不知道我们是不知道的。生命可以小富即安岁月静好，也可以横冲直撞野蛮生长。无论怎样的走法，我们都需要一面大镜子，放房间里，放心里，放头脑里，在一个个节点上停下来，看一看，问一问，内观一下那个镜中的人：是否面目狰狞？是否还是自己想要的样子？
