你有没有遇到过这样的场景：

如果你是学生，虽然每堂课都听得很认真，作业也都按照要求完成，数学试卷的最后两道大题，偶尔还是不知道用什么方法解；

如果你是职场人，遇到难题，冥思苦想3个小时，都没想出来一个合适的解决方案。

这些都可以归结为一个原因——学习方法可能存在问题。这里所说的学习，不光是在学校取得好成绩，更是指增长智慧和本领。

今天，我们为你推荐一本新书《学习究竟是什么》。作者万维钢老师在书中，会告诉你很多科学的学习方法。我们从中选出了10条，带你先睹为快。

01 怎样做读书笔记？

做笔记时，用自己的话写下每一章的逻辑脉络。每一章的逻辑结构如果真写出来也许只有几句话，可是这几句话却常常分布在好几十页之中。你看懂后，不要抄作者的话，要用自己的语言写出来。

同时，别忘了写下自己的看法和心得。不论你的观点和作者是相同还是相反，记下你自己的观点和评论都很重要。

02 如何建立自己的知识系统？

你应该为每个学科准备一个笔记本，根据自己的思路划分章节和专题，用自己的语言整理好自己关注的要点、心得和应用技巧。

最好从学习一开始就有所规划。比如你要学习物理，就先列出这门学科有哪些要点和问题。再问自己，你想得到什么？是知道相对论的公式，还是知道它是怎么被提出的？给自己列一个教学大纲。这能让你发现系统的漏洞，然后想办法弥补。

03 怎么找值得看的好书？

三个方法：看推荐、看书评、看作者。

看推荐最简单。像我自己，几乎所有英文书都在亚马逊买，它的推荐算法很不错。专业一点，看主流媒体的书评，比如《纽约书评》《纽约客》《经济学人》等。

最高级的是跟踪作者。你要知道在世的、有想法还很能写的人都有谁，比如纳西姆· 塔勒布、戴维· 布鲁克斯、马尔科姆·格拉德威尔……他们刚出了什么书、正在写什么，读多了就会注意到。

04 怎样管理信息？

人脑应该是用来想事的，不是用来记事的。把记事的工作都交给外部工具吧。

我个人选的是Evernote。看到任何有价值的信息，我会第一时间存在Evernote里，然后进行分类管理。在一条笔记中，还可以插入另一条笔记的链接。比如，想写篇文章解释现代社会的贫富差距，遇到相关的素材，就把笔记链接记下来汇总。

Evernote还能通过算法，自动发现一条笔记的“相关内容”。我们可以把想法寄存在外部工具里，让计算机帮你建立连接。

05 记东西怎么记得更牢？

除了“记忆曲线”法，还有一种方法：在不同场景下、用不同的方式，学习同一个内容。

同一个知识点，在课堂上看老师演示，这是视觉；回家自己精读课本，这是读写；下一堂课再动手操作一遍，这是实践。

而且，经常测试是一个很好的提取记忆的手段，也能帮你记得更牢。

06 如何达到心流状态？

做任何事都有“简单、合适、难”三种状态，想达到心流，要超过合适，到有一点难、又不太难的状态。

如果挑战大大低于你的水平，你会觉得很无聊；如果挑战大大超出水平，你会感到焦虑；而如果难度只略微超过一点，你一开始可能有点懵，但调动起全力正好能解决，就容易进入心流体验。

07 怎样通过生活小细节，提升创造力？

创造力并不完全等于天赋，可以通过一些生活中的小事来提升它。

你可以找个不需要“费脑子”的事情做，比如织毛衣、摆弄花草、散步之类的重复机械性活动，让大脑放松来到“闲置状态”。这时，大脑会重新发掘过去的记忆，在过去和未来之间畅想，并把不同的想法连接起来。此时就很容易“灵光一闪”。

08 怎么把学会的知识，真正灵活运用？

如果想在碰到真实问题时，立马找到该用什么知识应对，那你平时需要混合练习。

美国海军防空兵就这么做过：将学员分成两组，第一组每次只教一个套路，然后当天只练它。第二组每天教一个套路，但各种套路混着练。结业大比武中，第二组击溃了第一组，因为他们知道什么情况下应该选用什么套路。

所以你也要一开始就混着练。比如解方程的时候，不能学了一个套路，就只用它，不然以后碰到复杂的综合题，不容易临场判断用哪个解法。

09 什么才叫真正的“刻意练习”？

这个词你一定听过很多次了，但想达到真正的“刻意练习”，必须要做到这两点：

第一，只在“学习区”练习。比如看书，如果这本书的内容与你原有的观念不符，而思考之后能够理解、接受，那它就在学习区内。看不懂或者全知道，都不在学习区。

第二，练习过程中，必须随时获得有效反馈。比如弹钢琴，有老师在一旁告诉你哪里弹得好、哪里要改进才有用，自己单独弹往往没有进步。

10 学习人文学科，关键要学什么？

一开始，我们要学的是“记住事实”。哪年发生了什么事，哪个皇帝做了什么。然后，要学习“他人的观点”，比如对太平天国运动，各位名家都是怎么评价的。

最重要的，是“学研究方法”。比如想了解一个历史事件，要考察当时的原始材料，从中得出自己的观点，并说服别人接受你的观点。这样的批判性思维，才是真正值钱的技能。