觉察什么时候你的能量低落，知道它为什么如此。
哪些事最能让人能量低落：
谈论世俗或负面事件、不带着更高的觉知去阅读 报章杂志上人们痛苦和挣扎的故事、不听从身体的流动〔疲倦时不休息、有能量时不活动)、心中不断回想过去的伤痛、对未来感到恐惧等等。
当你做你喜欢的事，会提升你的能量。
如果你设定目标要完成某件事，但是发现你想做别的事，那么起来去做另一件事才能提高你的能量。
也许你会发现你设定的目标改变了 ，或者你需要休个假去重 新充实你的热忱。
有许多方法能提高你的能量，你可以从觉察你对别人说话的内容 开始。
你的话能带起他们的能量吗？你的愿景让人们更高尚吗？
你用手指指着的地方会变大。
如果你把焦点放在人们的弱点，在心中强调 他们犯的错，它会变大。
如果你在生活中有什么地方不顺畅，你愈想 着你的不如意，你愈会如此创造它们。
你谈论的内容是繁荣、喜悦和丰盛，还是痛苦、问题和不幸？
你和人们说话时形成人们对你的意像。
你也许认为如果你告诉人们你的生活很丰盛，而实际不是，你是在说谎——然而我告诉你，如果你对 每个人说你的生活有多丰盛，很短的时间内你说的话会变成事实！
在一天之中观察你的言语和能量。
当你注意到你的能量下降，当 疑虑开始爬上心头，当你对你是谁感觉不好的时候，停下来，深吸一 口气，向内寻找一个更高的意像。
每个当下你都在对外传播意像，而 人们捡拾并响应它们。
如果你想知道为什么一件事情发生在你身上，请保持你真的知道 为什么的信念。
学习原谅很重要，因为每一次你重新播放负面的记忆， 让自己感觉犯错，你是在未来再次创造它。
在危机中通常会诞生新的自我，一个幼小的自我，借着危机出生。
像小孩一般，它也许没有完美的技巧来处理事情，然而那个我会不断地成长。
对于那个新生的存在体而言，如果你常常回去送给它关于它犯错的意像，那绝不会是个礼物。
～欧林
