今天因为某伙伴要进行咨询督导，来了一场说咨询的就咨询，看到了自己的感受和模式。对自己多了份理解，对他人多了份慈悲。
事实是因为公司订任务的事和某业务员发生了一点争论，我看到自己的情绪，委屈、生气、愤怒和担心。
感觉订任务不合理，且我表达的是任务多少，他开会时回应的是吨油非油销售，有点声东击西的意思，让人很无语，会后我想找他理论，又有点懒得浪费自己的时间精力。
本来很生气，结果我头脑各种声音出来后：觉得不该计较，不该给他打电话，他不值得我和他理论，我想省心的干工作，我想要关系相对平稳，害怕冲突，还有对未来的担心，担心他们会加以报复等等，我就压住了自己的生气。
结果身体也有了反应，各种的气在身体里，彩超时能看到，打嗝放屁等。有了这些反应我谢谢自己的身体，他让我有了感知力。曾经我没有这份链接，不知自己哪有不舒服，直到累趴。
今天互动中我看到自己也复刻了父母的忍，委屈自己，但是心里会生气；看到对奶奶有欺软怕硬的评判；看到对爸爸的委屈和不发生有愤怒在，看到自己对未来的担心等。
今天去看望某中医，他告诉我，该生气就生气，该骂就骂？气总要有出口的，除了调理疏肝，发出去也是很好的方法。
决定：允许自己生气，也允许自己发出去。
别人接纳与否无所谓，自己要接纳自己才最重要。
