2019年6月16日 星期天 小雨 昭阳区
一、健康习惯(身体是基础)
1、控制饮食理，以素食清淡食物为主食的习惯
2、多喝水，喝茶的习惯
3、坚持科学运动的习惯(跑步做值卧撑等)
4、早睡早起的习惯
二、学习成长的习惯（智力，人生的基础，共四项)
5 、听音频、看视频——听
6、有逻辑、有激情公众表达——说
7、阅读好书——读
8 、写日记（读书、育儿、反思日记)
9、练字
三、心灵成长
10、每天说积极向上的话
11、想到就做，雷厉风行，拒绝拖延的习惯
12、控制情绪，不轻易发火，但不是不发火
13 、感恩、赞美、鼓励他人的习惯
四、把时间当朋友
14 、利用零碎时间的习惯(等人、等车、饭前、饭后、睡前)
15、把在路上的时间较变学习时间(听为主)
16 、不看电视
17 、记录事件一时间清单的习惯
18、要事简单事优先处理的习惯
19、杂日事统一处理的习惯(并联处理)
20、拒绝不必要的邀请，自己不认可、不愿干的事情
21、创造不被打扰的习惯(独处时，将手机调成静音，1h 后统一回复)
五、财务管理习惯
22、记录收支的习惯
23、报资(房地产、国债、股票等)
24 、存钱的习惯
六、人际关系
25、保持微笑留的习惯
26、大声和别人打招呼的习惯
共计: 26项习惯
我认为，身体和学习成长是一个人生中最重要的。
首先，如果没有身体其他一切都是妄谈；另外，虽然身体强壮而心智幼稚，则和行尸走肉无异。
许多人，就像之前的自己，每天吃三顿饭，却没有时间抽出半小时读书学习，让自己的心智成长。这实在是很可惜的事情。要把学习、成长变成像吃饭、睡觉一样自然而然的事情。
亚历士多德说：人是被习惯所塑造的。
美好的人生源于良好的习惯，而非一时的冲动和断断续续的行动。
身为父亲和老师，如果能为孩子和学生培养几个终身受益的习惯，那就是成功，就是功德无量！实际上父母或老师培养孩子、学生，不就是培养孩子、学生的良好习惯吗？教给孩子、学生的知识可能会忘记，但是，习惯一旦养成，就会终身受益。
