我们的家里的空间有限，我们应该把金钱花在每一个都是真的让你心动的，有频率的，有能量的事物，我们不需要很多，但是每一件都是精挑细选。我觉得才是真正更有价值和意义的事。
价值≠价格
虽然在芬兰，在国外，花了100多大洋买了made in china的水杯，但是很开心，为什么？非常好用，同时它会让我们回想起在旅途上时刻刻，可以随时喝水的好习惯。
要学会为价值去买单，不要把自己的频率放在价格上，开心且付得起就买。
旅行心态
本田健:不管是一等舱还是二等舱，都是happy舱。在行李箱和包包上放玩偶，能让自己开心。
本田健写100本书，29岁财富自由，怎样做到的？
随时随地录音拍摄，不断地写书。有灵感就去做，不是等到万事俱备才去做
迪士尼创意工作法:梦想家的模式，没有批判。他拍了后不会想这个没拍好，而是让团队批评。他说我有些书也很烂，但是我写完了很开心。我后面的成长就是以前的基础，写作最初不是为了给谁看，是像孩童一样记录当下梦想的时刻。
芬兰的疗愈节
Janet: 展示最不堪，最脆弱的一面才是亲密的开始，在冲突中建立信任。我们把最坏的脾气给最亲近的人是因为知道你不会离开。中国人恐惧冲突，不喜欢对抗。真正的亲密其实是建立在一种真正的去直面内在的脆弱，你真的敢在对方面前去表现你的脆弱的时刻的时候，两个生命才会真正的更紧密的连接。
请求别人帮忙搬行李后，拿做早餐来交换。
Jenet老师看留意到我们很少喝水，然后就会有时候提醒我，她说佳昕，Stop.我停一下，我说干嘛？“喝水，来，我们一起喝。”她有喝水习惯，但是她觉得我没有，所以她让我停下来，否则你知道是一回事，做又是一回事。
佳昕:旅行是一种后天混血
如果你那种打卡式的，像一个游客一样去打卡，然后拍个照，可能你没有混到什么。如果你留心当地人的生活方式，把它混到自己身上，这趟旅行带回来的滋养，会让你的人生分水成你去之前和去之后。
1 觉得冥想很难，即使读了《乔布斯传》《瑜伽行者的自传》。但是到了印度恒河边的瓦拉纳西，每天经过那里，早晨有人到水里面去冥想沐浴，那是他们开启一天，与此同时有人在岸上烧尸。下一个河岸，有人又把当作神圣的水浇在你的浇在孩子的头上，或者你走着走着就有个人在那里打坐，突然之间回来，我觉得打坐有什么难的，冥想有什么难的。
2 去瑞典斯德哥尔摩诺贝尔博物馆想到诺贝尔奖，去丹麦哥本哈根想到安徒生以前在这里创作。去布拉格想到米兰昆德拉
3 现在尤其是中国人会觉得欧洲有什么好去的，我们中国现在发达多了，它这些古老的也没有什么了不起的。可是欧洲100年前就这么发达了。
不管是新见到的人，新组的团队和你一直的好朋友，有时候我时不时的看着他们。我内心看着他们和他们连接，然后问你想要教给我什么？你想要告诉我什么？我想问我能从你身上学到什么？
到一个地方的时候，我就会去地方去买地方的书，哪怕买一本，开始缘起。
旅行中碰到不好的事可以转念
去到尼泊尔这种落后的国家时，要放下期待，不然你会和中国比较，觉得没意思，会有很多失望。
太阳很晒:立马感恩身边可以感恩的事。
行李箱不见了咋转念？
每天别人他们拖着箱子上去转的时候，我觉得我不用托运好像我哪里都不用，特别的轻松。每天只有一件衣服，你不用再考虑什么拍照要怎么样
，突然就是很开心，没有什么挂碍。
我不希望在我找到箱子的那一刻再快乐，我真的很不愿意浪费我们旅程的每一分每一秒，我很感恩那趟旅程，有可能在日常生活中我无意间会浪费这一分一秒，但因为你已经去了那么远的地方，难道要来担心和不快乐么，我是来感受快乐的！拿着计数器，开始感恩，感恩护照，感恩还活着，感恩家人，感恩行李箱还有里面的生活用品，感恩它们陪伴我过去的一个旅程，也希望不论它们在哪儿，我都很感恩它们曾经帮助过我！
拍照不好看咋办？
不管拍到什么，我都去看好的一面，我自己也不是很擅长拍照的人，要是以前我就不好意思帮别人拍照，这趟旅行我还是捕捉了很多婉婷老师的背影也好，什么也好，我觉得那我拍照
不行，我就以量取胜，多拍一点。
然后从中取个几十秒的或者十几秒钟的，至少你有个纪念，有些照片，你再过了半年，你回看你
又会很喜欢。也捕捉到了一些我蛮喜欢的光影，然后也有一些素材，我觉得永远把注意力放在我现在有做到的有的东西上，反而是我这趟最大的一个收获了。
不要抱怨、嫌弃已有的东西！
例如佳昕的箱子掉了，因为在出发的时候她一直抱怨箱子不好，箱子也能感受得到！箱子说你想换掉我，我先不要你了，我离家出走！
当你不再感恩的时候，马上老天爷就给你一个很精准的课题，真的让我们去看到，我觉得很感谢老天，然后随时随地在提醒我们知行合一，我们自己本身要身正为范。时刻检视自己去做到，感恩有这些插曲，没有这一些插曲，我们没有机会再回到观察，再回到练习里。
所以，善待我们所拥有的每一样东西，它来到我们的生命里，它也是一份能量，它也是一份缘分，我觉得好好的珍惜物品就是珍惜我们的福报，珍惜我们的所有。
婉萍:儿子第一次划船，跟着一个老爷爷学划船。敢划敢做。勇敢的人果然勇敢的人享受世界。想太多的人只能在原地那边又担心，又紧张，又纠结，随时盯着船会不会有翻的风险？因为我在想我儿子那个水平，万一真的掉下去了，然后他也救不了。
儿子要写一首英文歌，然后跟美国老奶奶来唱。他说妈妈你不觉得这是最萌年龄差吗？我13岁，然后他77岁，我们这种跨年龄，跨国际的友谊。他说你不觉得很有市场的卖点吗？我觉得你为什
么不能勇敢的去问一问可不？你问都没问，你询问都没有询问对方的时候，你就已经像刚刚佳昕老师所说的，你在心里设定了会不会麻烦人家，她不愿意怎么适，会不会有点冒昧？大部分阻碍我们去前进，阻碍我们去成长的，我们甚至连询问对方愿不愿意的勇气都没有。
我觉得当一件事情并不确定的时候，问一问
又不会掉一斤肉，问一问又不会死掉，那为什么不勇敢的去询问一下？无非就两个结果，可能对方拒绝，要不就是答应，就算对方拒绝又如何？
罗兰德:唱歌一般也去唱！
你今天有创造一些新的自我肯定语吗？他说他就很自然说，我天天都创造，我的歌里面不是唱了吗？我每天都会给自己非常坚实的自我肯定语的，这就像他吃饭一样。我终于明白为什么他那
么低调，但是那么自信，他没有给自己打叉，是他永远都在鼓励自己。
在我们当他的队之前，他早就在当自己的队了。他早就在当自己的队了，他一直告诉他自己，甚至他在最后演唱结束的时候用了一个世界级摇滚
明星才会用的那种方法。他说i m roland talk 就是很性感的那种声音，但是对于他唱了一首普通的歌，这样子好像一个巨星一样。
像丹麦，芬兰，北欧的国家，它们是有极昼和极夜的，可能在真的很长的这个时间里面一整天。有两个月的时间，你可能几乎都不太看得到太阳，就在那种漫长的黑暗的这样的一个状态里，大雪纷飞，你也没有什么地方可以出得去，可是在这样的极致的条件下，人们去发展了他们极致的想象力，想象出那些美好的小精灵，想象出那些美好的纯真，然后变成了一种想象的故事。
所以外在再严苛，你都是有能力去创造内在的美好，快乐和丰盛的。有的时候看似阻碍我们的东西，当我们用好能量的时候，它也可以成就世间的很多的美好。
