我把共依存定义为以身份丧失为特征的一种疾病，有共依存表现的人会跟自己的感受，需求和欲望脱节。
——约翰·布雷萧
01.
女朋友在男友说完工作中的困扰之后，会为他的事烦恼，当晚就失眠，他感受到的是她的感受，而不是自己的感受。
02.
我一位朋友，被交往了很久的女朋友甩了，他痛苦的想自杀，他找不到自己存在这世界上的价值感，他觉得只有被女朋友爱着才有价值，缺乏自我价值，自我价值应该是来自自身，那可拥有的是他的价值，而他者价值取决于别人。
03.
朋友小熊问他的女朋友晚上要不要出去玩儿时，女朋友扭扭捏捏了半天，最后才勉强的说好吧。小熊问她想去哪，她说哪都行，无所谓。于是小熊带她去了海盗烧烤吧，还看了电影，可整个晚上她都情绪低落，接下来的整整一周看起来心情都不是特别干，也不太搭理小熊，小熊问她你怎么啦？她说没什么。
后来才知道那天她其实一点也不想出门
其实小熊的女朋友适合特别随和的人，每个人都说，好相处，但真实的自己并不是这样她只是装作随和而已，对他来说表现随和的，不过是他虚假的自我，他并不了解自己真正需求，她是一个缺乏统一性意识的人。
04.
云绝对是我们朋友圈的精致的猪猪女孩，每天晒的都是自己国外旅游的照片，住价格不菲的酒店，背着限量的包包，安利各式各样的护肤品，但其实她的工资已经负担不了她这样的生活，每天都在跟各种网贷，跟各种借款周旋，但是却仍然假装成自己是一个物质生活体面的上流人士。
她认为她的尊严，所有的体面都得靠这种形象来维持。
上面所有例子中的人都依靠外在的事物来塑造身份意识，都有着共依存的问题，在不正常的家庭系统中共依存会被强化，例如酗酒，吸毒，暴力等。
适应压力应该是一种暂时状态，绝不应是长期状态，一个有长期这样的人人就会对自己内在的情绪，感情需求和欲望感到生疏和麻木。
孩子们也需要安全感和健康的情感，这样他们才能了解自己的内心，他们也需要他人的帮助，帮他们区分哪些是思想哪些是情感。弱势家庭环境充满非正常的过激行为。如药物的滥用，激烈的情绪，身体遭受暴力和侵犯，孩子就得将注意力放到应付外在的这些情况上时间依旧，他们的内心就无法产生自尊感，人一旦缺少健康的内在生活就会自我放逐，去寻求外在的满足感
这便是共依存，是内在小孩受伤的表现症状，共依存的行为表明这个人的童年需求没有得到满足，她不知道自己是谁。
