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明心见性！“心”在心理学上可以解释为内在小孩，阴暗面，是过往积压的情绪，在潜意识中操控着我们的人生！也是佛教中讲的的业力！“性”是指我们的本性，真我，本体！也是佛教中的不生不灭，不垢不净，不增不减的永恒不变的那个唯一的真实存在！
镜随心转！所以只有了解自己的心，净化自己的心，才能改变外境！外在的一切都是我们内在这个心的显化！
性相近，习相远！我们的本性是相似的，而我们的无明习气却相差很远！就像九型人格里面圆上的无数个点，反应了我们无数的人格模式！
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所以借假修者，临在回到我们的本体层面去看清自己，然后通过本性的力量再回来明了自己的心，照顾和安抚自己的心，理解和接纳她曾经因为受到伤害，而产生恐惧进行的自我保护机制！通过对自己的心的理解和接纳，从而可以理解和接纳别人的感受！
心的感受是多变的，因为很多时候我们会投射过去的故事到当下的事件中，此时就会将过去的感受带入当下的生活！自我觉察也需要看见自己此刻升起的感受来源于当下还是过去的故事！
因为心的感受总在变化，所以我们不需要太认同与执着于她的感受！只需要在每次感受升起时观照她的发生！不肯定也不否定，不评判，只是观照！
我们对自心的了解越多，越容易接近本性！
