导读；女性生儿育女，照顾家庭，非常的辛苦，同时还要工作，所以中青年衰老女性的较快一些，本篇文章主要介绍女性需要知道的一些保健知识
女性爱美，我们主要讲讲几个美容的小知识。
一、先讲第一个美容食物；大枣
1.功效
有几句谚语讲，“一日吃大枣，终身数不老”，“五谷加大枣，赛过灵芝草”中医特别推崇大枣，把大枣称为五谷之首，百果之王。
大枣:性温、味甘，具有益气补血、健脾和胃、养心安神、活血祛风、缓和药性的功效，常用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。很多中药方里都要加枣，如”“十枣汤。(治疗脑积液、胸水腹水或全身水肿)
现代科学也证明了枣的功效，可以治疗过敏性紫癜，贫血，高血压，及慢性肝炎，肝硬化等疾病。
①大枣里面具有锌铁化合物，有较强的抗过敏，抑癌等作用。
②枣中含有丰富的葡萄糖，果糖，具有抗疲劳的作用，能增强人的耐力，据说高考的时候，早饭或午饭吃点枣，可以维持体力和大脑活力，提高高考戌绩。
③红枣中含有丰富的维生素C和磷酸腺苷，能够促进肌肤的新陈代谢，防止黑色素沉着，具有美白肌肤，祛斑美容的功效。
④枣在预防胃癌中具有特殊的功效，有个老人在北京打工，有一天胃不舒服，一查是早期胃癌，老人家里穷，治不起，他说，我治病，家破人亡，我不治，人亡家不破，就回家歇着了，一年后，感觉身体也没有什么事啊，就又去北京那家医院复查，一查，胃癌没了，医生问他，你在家怎么治疗的呀？他说，我哪有钱治呀，又问，那你在家吃了什么吗？老人说“在家有几颗枣树，我在家天天吃枣，”但枣不一定能治愈胃癌，不过枣的确有护脾益胃，预防胃癌的效果，另外枣补气养血，可以增强人体免疫力，这是它能抗癌的另一原因
2.下面为大家介绍大枣的吃法
大枣怎么吃呢？这里大家要注意，枣不用吃太多，一日吃数枣，一天吃几个就行，可以直接洗洗吃，也可以切开泡水喝，比喝白开水更好，喝完水之后还可以把枣吃掉，当然也可以熬粥，关键要坚持吃，每天都要吃。
二、护肤养颜液-蜂蜜茶水
1.配方:蜂蜜1份+隔夜的茶水3-5份，混匀，拍在皮肤上使用。
2.先说说为何要用隔夜的茶水呢？这里介绍一下茶的保健功效，大家可能注意到，绿茶刚沏出来的时候，是浅绿色，放置一夜以后，会变红，这是因为茶叶中的大分子的原花色素，在放置的过程中，被分解成了小分子的儿茶素，儿茶素容易被人体吸收，具有抗氧化，抗衰老，和解毒的功能，所以儿茶素被称为液体黄金，是茶叶中最主要的保健成分，茶叶能解毒大家都知道，神农氏日尝百草，中七十二毒，遇茶而解之。
有的人对茶敏感喝了茶睡不着觉，这是因为茶叶里面的咖啡因造成的，咖啡因是一种兴奋剂，绿茶里面含的咖啡因比红茶要高，黑茶和红茶是经过发酵生产的，发酵过程中，咖啡因被讲解，刺激性就小多了，不敢喝绿茶的人可以喝红茶和黑茶(咖啡因含量低)。
刚才说了，茶能解毒，所以喝药时不要喝茶和绿豆汤，茶会把药性解除，绿豆汤也解药性。
护肤的蜂蜜茶，我建议用黑茶和红茶，不用放置过夜，这两位茶可以长期存放，存放越久，儿茶素越高，保健价值就越高，绿茶主要喝它的香气，越新鲜越好，放几个月香味就淡了，红茶的口感不太香，主要喝的是健康。
3.那为什么要加蜂蜜呢？
蜂蜜的护肤效果特别好，是绝佳的抗氧化剂、抗菌剂、营养剂和滋润剂，可以促进肤细胞代谢和再生。
4. 蜂蜜茶怎么用呢？
蜂蜜茶使用有诀窍，一个字“拍”。把蜂蜜茶抹在皮肤上，用手轻轻的拍，让蜂蜜茶浸透在皮肤里面，一周做一次就可以啦，脸部，胳膊，手等各处皮肤都可以用，祛斑，美白效果特别好，这个蜂蜜茶是我国著名舞蹈艺术家刀美兰女士的秘方，刀美兰女士虽75岁，但现在皮肤依旧很好，这种方法简单，安全，效果一点也不比高档的化妆品差。
下面，我再说一种美容的办法
三、美白面膜
1.面膜非常的贵，一张十几块到几十块的都有，也有很多人自制面膜，黄瓜面膜非常的多，黄瓜面膜清凉，补水，美白，去皱，美容效果一点不比买的差，因此黄瓜面膜黄瓜也因此被称为“厨房里的美容剂”。黄瓜面膜的去皱效果比较好。
2.还有一种蔬菜也适合做面膜，效果比黄瓜可能还要好，那就是-丝瓜
首先说一下丝瓜，丝瓜性凉，味甘，无毒，生吃也很好吃，大家可以尝一尝，丝瓜面膜除了含有黄瓜面膜美白成分以外，还含有植物粘液，大家炒丝瓜的时候可以发现有点粘，这种植物粘液可以维持皮肤角质层的正常含水量，减慢脱水，保水效果特别好，粘液可以柔和，清除老废脚质，深层污垢，抑制细胞黑色素的产生，可以改善皮肤的粗糙，除去皱纹，使肌肤光滑细腻，据说丝瓜藤滋液效果更好。
四、美容养颜中药方-四物汤
美容养颜四物汤被称作中医妇科第一胜方，经常服用，可以使女性“年轻人十年不老，”老年人年轻十岁。
四物汤有四中中药组成，熟地12克，白芍9克，当归9克，川穹6克，主要功能，活血化瘀，美容养颜，
如果大家不愿意吃中药或者不太方便吃中药的话，可以给大家介绍美容的西药
五、美白因子-谷维素
谷维素顾名思义就是谷粒中的维生素，是一种酚类化合物，主要来源于粮食，没有任何的副作用，谷维素也被称为美容因子，它的主要功能是调节内分泌。
我们的皮肤不好，大部分是因为内分泌失调，比如青春痘，这里给大家说一下，治疗青春痘的小药方，是谷维素+维生素C+维生素B1，三中维生素都是营养药，没有任何副作用，大家不妨试一试。
以上就是今天的女性美容保健的小知识啦，感谢大家阅读。
