今天早晨的姜汁由于时间紧，11点才把这个姜汁喝，而且是分三次喝完，基本上是一斤姜加的水，榨出来的汁也就是600毫升吧！说实在的，有点多，明天会减少一些水，平时肠胃不是特别好，那今天这个姜喝的时候真的是很腥，喝到嘴里很辣，挺难喝的，但是喝完以后从嗓子眼到胃都热乎乎的，还是挺舒服的，喝完姜以后打的黑豆，绿豆，芝麻核桃，出锅的时候加了一小勺猪油，香好喝，之后又煮了一个鹅蛋吃，这次买的鹅蛋都是双黄的，特好，下午赵丽来办了10次拍打卡，拍完以后深度的聊了聊，晚上打的胡萝卜，苹果汁喝的，今天就这样过去啦，很愉快的一天，也没觉得饿，其实我中间还落了三餐，(正常应该还有一餐是黑豆绿豆，中午前500毫升的苹果胡萝卜汁，下午半个胡萝卜，晚上拌个胡萝，由于时间的原因，这些我都没有吃，但是我也不饿)明天继续
2023年三3月19日(换食)第一天
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