成长过程中的伤
有人曾经问我：羞于在很多人前讲话怎么办？
进一步了解才知道，是因为儿时经常被她母亲说她声音难听“大粗嗓门”。
也许当初是因为这个大人喜欢逗小孩，看到小孩子生气的样子好玩。但是经常的养成习惯了，这样一来就对幼小的心灵造成了一个“负面认知伤”。
不知有多少人从儿时起，甚至几岁的时候就开始身心受到损害或染污，多少年后才能意识到需要清理和疗愈。很多人从小的时候因为某些人、某些话、某些事，会在心灵深处留下阴影。因为作为儿童的身心都是柔软的，儿童的心是开放的。儿童学习新事物记忆力都很强。
自我疗愈想象
做个比喻，我们不妨把人比喻成一块钢材。
俗话说“看你是快什么材料？”可能就是把人比作钢材吧。钢材需要冶炼，人也需要。
儿童时代就像是融化状态的铁水,在儿童时代，在铁水状态的时候，父母，师长，周围的人都是给这盆铁水“加料”的工人。
炼钢时加入的碳多就是生铁，加入的碳少就是钢； 如果加入了“铬”那就会成为不锈钢。
但是，每个人的生活背景、父母以及周遭的人都不同。在儿童时代不一定会加入这盆铁水里什么料。也许是无知的，也许是无意的或有意的，也许是好意的或歹意的。作为铁水周遭的这些工人们，也许给投入了一块砖头或者是什么其他乱七八糟的东西。
那么这铁水在冷却之后就不纯了。就可能不是块好材料了。
由此看来，很多心理问题都是基于儿时的加错了料。
散闲随拍
那么想要清理疗愈自己，首先需要自我觉察到问题，然后要做的是：重新融化掉自己（变为铁水状态，分离出各种成分），取出儿时被投入的那块砖头（以及其他不好的东西）。然后再重新铸造好。你就是个全新的、健康的自我了
说来简单，但是这个融化的过程是痛苦且不容易做到的。可能需要很久的时间和努力，甚至很多年。
很多人怕被批评和提意见，甚者一旦有人提出他的缺点就会翻脸。这都是自我保护的机制。也就是相当于在柔软脆弱的心外面铸造了一层坚硬的壳。
但是要想清理和疗愈，就必须让自己先软下来，融化掉那层壳。全部化为铁水，再取出身心中的“那块砖头”。这样才能恢复身心自在圆满的健康状态，找回安心与快乐。
作者：赵散闲——分享身心之道。
