2团甘新荟12.2觉察+赞美日记
一、觉察日记：
1.今天你发现你有什么情绪？
开心，喜悦
2.当时的情绪当中，我的表现是什么？
兴奋得要跳起来
3.什么原因我会有这个情绪？
前一段时间，眼睛视力下降得厉害，看手机不戴眼镜不行，有时候出门没眼镜，看不清手机，很是苦恼，于是下决心调理眼睛，终于在今天早上我不用戴眼镜了，太开心了
4.我此刻有什觉察？
只要下决心，一切皆有可能
5.当下我要对自己说什么？
亲爱的新荟，你真的是太棒啦，你是一个聚焦目标的人
6.明天以后，我如何跳脱出这种情绪/模式的控制？
二、赞美日记：
1、我赞美自己今天做了什么？
亲爱的新荟，我要赞美你的是你是一个智慧的人，内心知道自己要什么
亲爱的新荟，我要赞美你的你说到做到，你真的太棒了
2、我赞美自己今天在真谦卑上做了什么？
亲爱的新荟，我要赞美你的是，你正常完成基本作业，你真的太棒了
3、我赞美自己今天在真自信上突破
亲爱的新荟我要赞美你的是，你还是静下来把聆听报告写了，你真的太棒了
三、明日六件事：
1、觉察日记
2、去店里
3、早课
4、送东西给王
5、发朋友圈
6、
