我们每天都有不一样的心情，而且也被不同的情绪所影响。好多人都在研究情绪是怎么影响人的，然后有些人学着去控制情绪，有些人被情绪控制。
我就属于被情绪影响很大的，心灵成长只能让我一时有用。哈哈。因为如果在人类图来看的话，我那个情绪中心是有颜色的，那就是起到分泌什么素，可以影响我的情绪。时好时坏的。
昨天我又听了一节课，也是讲关于情绪的。里面就给情绪分类成了12种。分别是炸弹人、挖洞人、高傲人、标准人、黏黏人、面具人、恐惧人、悲伤人、幻觉人、烂好人、犹豫人、善变人。
看这些名字，我们也大概可以知道都会有一些哪些特质，情绪小人形成的原因有很多，而且很复杂。昨天也没讲到，我也就不讲了，我就复述一下我们大概都可以怎么做吧。我没怎么认真听，就听了一些。不过我想想大概都差不多的。
比如说：炸弹人就应该学会慢下来，换个角度思考问题，学会体谅。我觉得最主要的是可以学会深呼吸。
那挖洞人呢，就是比较谦虚，很会忍的那种，对于这种类型的，我们需要多去鼓励，拥抱他，不对他进行批判对比，让他明白自己是与众不同的，找到自我价值。
高傲人，其实我还是很想成为这类人的。虽然感觉高傲这个词听着像贬义，但这同时同时也是一种自信的表现。高傲的人心胸是开阔的，可以让他成为爱之流，可以经常说你好棒呀！让爱流动起来。
标准人，做人做事一把尺，有时候不需要那么精准。学会去放松，尊重别人，相信别人，并且欣赏生活中的美好。
黏黏人，还记得那部电影《爱撒娇的女人最好命》？虽然不敢保证100% 都会这样，但起码90%是这样的，哈哈，除了这点，可能还会有点害怕独处，但世界那么大，最终的最终，只能回归到自己一个人。所以，还是多和自己进行连接，爱自己。
面具人，爱面子，压力大，回到自己。
恐惧人，放下恐惧，敢于去尝试。
悲伤人，则用正面的态度去面对，我觉得你可以多增加户外活动，比如爬山，户外跑步，这个亲证有效。
幻觉人，易疲倦，心不在焉，我猜很多人都会有一点。如果按照刘丰老师的话来说，就是缺少一个大愿，也就是最终目标。不过这里讲的挺好，先找到一个小目标，然后边做边调整，不要想太多。相信未来会变好。在做的过程中，我相信每个人都能找到自己的目标。
还有剩下的几个，烂好人、犹豫人、善变人，我们都需要做到对自己诚实，并且相信自己，信任自己的直觉，放下头脑过多的干扰，不轻易改变自己的选择。坚持。
其实网上这么多学习资料，每个人都有好多种方法可以去调整自己。先去了解自己，在选一种合适的，如果不知道的话，就每样都试试，看看那种对你是最有效的，那就做这一个。
静的人就先动起来，动的人先静下去。然后在去看适合自己的方式是什么。
总结归纳起来，我觉得最重要的还是回到自己，然后去看到这些情绪背后的原因，去面对他，然后和解。
那最终你就会变回你自己了。而不是情绪小人儿了。
谢谢你，我爱你。
