今天是周六
睡眠时间7小时
天气：晴
状态：非常好
叫醒我的不是闹钟是生物钟！
今日三只青蛙（工作之外的）
除了工作就是睡觉学习
改进：记录3件要改进的事
1.工作效能快速提升
2.学习计划合理规划
3.运动强度提升
成功日志：记录有收获的事
1.运动持续坚持
2.言必信 行必果
3.少量阅读
人际投入：
无
2.方式：
学习投入：
阅读《终身成长》，用时1小时
健康与饮食
俯卧撑12×4
深蹲20×3
好习惯打卡
1.运动计划
2.学习计划
自我总结：
学以致用，用以促学。从学习中成长，在工作中学习。
