催眠6

薛明伦 焦点中级九期 焦作 坚持原创分享第260天 20181111

元氏渐进式放松：

先做几次深呼吸

找到感觉，强化感觉

传导感觉（腿→脚）

传导感觉（加入“沉”）

（脚→头）

作业：五指分开测试、手臂升降测试导入、5－0、湿毛巾、元氏渐进+场景、0－5

测试和唤醒后不需加暗示后跟进，其他都加。