我除了成为我自身别无选择，哪怕有更多的人弃我而去，或我弃更多的人而去，哪怕五彩缤纷的感情，出类拔萃的素质和对未来的期盼受到限制以致消失，我也只能成为我自身---村上春树
⒈2018年10月10日起，我就加入了早起大军一列，不为别的，只想把自己从颠三倒四的生活泥潭中拉出来。
从九月份到十月份，我几乎每天都要承受失眠的痛苦。十点上床，却辗转反侧，难以入睡，听着室友一个一个都打起了轻微的鼾声，我依然保持清醒，一直折腾到3点才能入睡，第二天7点多准时醒。由于睡眠不足直接导致了白天精神恍惚，脸色很差，一度精神崩溃。
意识到问题的严重性后，果断搬离寝室（寝室11点才熄灯，而我又是那种不熄灯不睡觉）想要换一个环境，换一个心情。很幸运，让我找到了一处合适的房子，辛苦了几天搬家，第一件事就是暗暗告诉自己，一定要早起，晚上早点睡觉。就这样，开始了我的早起之路。
晚上睡觉前，定好闹钟（我一般定的是4点50,5点起床，让自己有个缓冲的时间）刚开始的一周，每天都是考验。第一天开始还很有热血，闹钟一响，我就会翻身起床，等到第四天第五天的时候，我就开始起不来了。想继续睡觉的欲望和起床的想法在心中反复挣扎，但最后还是理智战胜了欲望。因为如果违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。
半个月后，终于体会了早起给我带来的好处。我喜欢看那午夜深蓝色的天空逐渐变成浅蓝色，我享受在那安静的早晨里吃着早餐，我喜爱在那充分的时间里阅读书籍无人打扰。
有人会问，明明可以不用早起非得折腾自己，人生不就是“今生有酒今朝醉，明日愁来明日愁”吗？不好意思，请问您是有钱钟书老先生的文采，还是有莫扎特在音乐领域造诣。如果没有，那就好好的经营自己，而不是随心所欲，随波逐流，自己做不到的事却一副嘲讽他人的嘴脸也是很令人讨厌了。
⒉王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是消除人生痛苦最重要的方法。
谷歌有位高级工程师，叫马特.卡茨。他曾经做过一个演讲，分享自己用30天尝试新事情的经历：坚持30天吃素，坚持30天每天步行10000步，坚持30天每天为自己的妻子做一件小事……这些事情听着很简单，付诸行动却很难，因为人都有惰性。
懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉。
但马特却克服了自己的惰性坚持了下来。
同样的，李嘉诚也是以近乎苛刻的自律闻名。不论几点睡觉，都会在清晨5点59分闹钟响后起床，随后，读新闻，打高尔夫，然后，去办公室工作，数十年如一日，合理的安排了时间，劳逸结合。而有了空闲的时间，才有资格谈自由，谈生活。
大家都是成年人，如果连基本的行为都控制不住，放纵自己的欲望，还谈什么自由？
⒊心理学家曾经总结过这一规律：自律的前身是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。
但我们多数人往往认为自律就是吃苦的，有些人制定了计划后执行几天就断然放弃，而有些人干脆就无所事事，随遇而安。
其实养成习惯后你就会发现，原来自律会给你带来内心的充实与享受，因为它已然成为了你生活中的一部分。
别让“让自己变得更好”成为你口头上的豪情壮志，而是要进行一次全力以赴的真实行动。
就像《自律力》里写得一样：种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在，如果你有一个蠢蠢欲动但是没胆量开始的计划，不如从当下开始，分解它，修整它，量化它，一步一步攻克它。
