【第90周周检视】
你对自己好，才会变得更出色！
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7·0践行第90周(第3周)
易效能90天7.0进行三个目标
(2021年到8月1日～2021年10月31日)
目标1：(每天至少8个番茄钟)学习
目标2：一日五色周表
目标3：番茄工作法再度使用
周检视2021.07.26～2021.0801
效能：
1．每周参两会(组会、班会)【完成】
2．每日手写清单记录排程 【完成】
3．每日早起群里打卡 【完成】
4．每日晨间日记＋反思 【完成】
5．每日工作255吃番茄 8个【完成】
6．一日五色周表只完成一半【完成】
健康：
早起：这周早起争取了7天，表现良好，应该嘉许一下自己的积极性。
运动：这周看了20套房当快走了吧，把自己晒得像黑珍珠一样亮。骑行都当运动，增加一些动力，让自己浸泡在阳光下！
早睡：每天不管多忙，累的话就早睡，哪怕20：00睡下，这是最好的药方。这个方法一直管用。
这周睡眠有所改正，早起的状况还好，因为有目标才有动力。
准备调整早睡23：00分之前睡。
本周事业与房爸爸几位大伽深度链接，想把资源整合在一块一起合作。挖掘更多更好的优质客源，只要我需要都能大力支持和帮助。也开拓了一个新业务，包租运营整合起来了。落地拿下一套房。运用学习【房爸爸】资产倍增课添置房产
家庭：
孩子们继续努力优秀。
女儿可可优秀，被格致中学录取，全力以赴应战高中课程；向着自己订制目标前进～
儿子天天表现优秀，从排斥到接纳说要好好学习，亲口对我说手机上交，全力以赴好好学习赶上姐姐，超越姐姐。说：我更配得上优秀。惊艳～
感谢父母热爱生活，让我们无后顾之忧。也感谢家人的支持和爱护，感受到爱和关怀包容我，接纳我！始终在心头萦绕着一股暖流。最惭愧这周忙碌没有与父母交流，也感谢自己用心爱家人，把自己有的全部拿出来分享给亲人。
一直幸福着！父母在！我还是个孩子有家可归！
赞美真的是良药，当身边的人所受到赞美的时候，围绕着一团祥云温柔，当你给予温暖的笑容，他们会更有希望的向前走，我敞开自己，张开双臂迎接世界上所有的财富和幸运！
学习：
本周学习线上社群课程，还一对一教会我们技能。又加入事业合伙人。大爱的平台只考虑大家，把自己放最后，只为了能帮一个算一个。动容…
真的能量爆棚，这周链接50个中介，准备已经有方向有清晰的目标
财富：
本周发现了这个平台后，真的涓涓现金流。学习了房爸爸买房课后，发现拥有富有的思维是如此的简单，财富来了你挡都挡不住。继续收到大订单，准备实操长租房的攻课，准备第二管道收入。拼命看房子，准备下一轮买房。已经约定好房子的定向，
社交：
本周在社群课程中链接了全国各地大伽，许多大伽，个个都很付出，收获满满。并且终于把伙伴变成合伙人了，真棒！
休闲：
这周更充实，三天去踩盘看房，三天去学习，为开始做长租公寓作准备。也给自己充电去了。去宁波跟大伽学习社群运营，把一个很排斥这种组队运营的一个人愿意为此去努力学习。其实这个也是一个赚钱的方式。这也房爸爸第二管道的现金流
感恩
感恩大自然的福佑
感恩父母的养育
感恩祖国的安定
感恩食之香甜
感恩衣之温暖
感恩花草鱼虫
感恩苦难逆境
感恩美好时光
感恩亲朋陪伴
感恩有书可读
感恩客户支持
感恩衣食父母
感恩儿女优秀
感恩生活富足
感恩被爱被尊重
每天里学，每天里遇见美好。l
做到自己的兴趣爱好摄影、写字练习
有光的地方，所有的天地万物都是精华！
有光心也会被打开，看那向阳而生的精灵在阳光下熠熠生辉；你是不是也被惊艳了整个四季！
收获与反思、总结：
收获：时间是一味能治百病的良药
易效能6·0践行已经开始第三周，从一日五色表纸质一事专注表的练习再开始，一环接一环，方知前路践行中碰到很多的问题，理论知识掌握的不到位，造成初期的践行在浅层进行，须大量的阅读是重中之重。继续跟着大部队走，跟着一群优秀的的团队一起去拿结果；相信在知识的汪洋中找到舵手自驾游！
坚持100天33本书
坚持每天听课学习
易效能的性价比最高的学习没有之一，这是一个对自己有提升有要求的人生必修课。来到易效能太值了，不断完善提升的地方。
反思：
践行6·0有哪些改善的地方：
1．目标设定一个就够，要执行落地
2．知道满足，不去检讨自己，而是检视
3．目标的践行一定要做个记录，特别是具体的数字和时间。没有记录就没有发生。
4．效能口诀：日历清单天天查，删除搁置马上做。番茄青蛙255，促使行动自动化。
5．学习规划是必须有：使用好几个工具，如何用好印象笔记、简书、石墨文档、做好规划，去做你认为目前值得的事
6．一日五色表等打好基础，落地拿笔写，马上做完设定的255任务。
7．用Todos记录、排程1、记帐，让帐目更清晰，让自己知道需要在哪个地方开源节流。
去计划并执行每一个步骤，会更加有条不紊。
不足：
执行力不够强，事情做得不够精，干脆利落这个词有点懈怠了.；应该要相信一个人，他肯定能看好了方面，要找到两个人分担工作，目前人选落定，相信接下来会做得更好，现在目前的步骤呢，就是好像精力不够，我应该去找一个专业的老师每天跟着一起走，我一定要学会高效去做一件事情。希望能在最快的时间找到一个有效力的教练。
总结：
从今天开始，对每个月、每一周、每一天的工作提前制定计划。去拿出一个记事本或一张白纸(也可以用电子助手或手机上的软件)，把未来24小时内要做的所有事情都列在上面，当你随时想起需要添加的项目时就把它们写进去，把所有关系到你未来重大项目写下来，放在一个单独的清单里。
把每一项主要目标和任务都写在计划上，然后根据优先级和时间顺序，把最重要的和需要最早完成的排在前面。然后安排次重要的，并以此类推。最后以计划的终点倒推工作的起点。
把想法写在纸上，无论做任何工作，都先列出一份计划。这样做了之后，你会发现自己的生产力迅速提升，吃掉那只青蛙也变得更加容易。
我看见自己笼罩在生命之光中。
相信能找到属于自己的幸福和梦想！
加油！徐敏从！你具备了开始的勇气，就有了成功的豪情！
我认清我是自己快乐源泉的事实，丢掉旧包袱，生命变得轻松自由多了，敞开胸怀，去接纳美好事物！生命最好的着力点就在当下…
清单：本周我有没有高能要事？完成了哪些重要事项？
1. 成果：完成32番茄钟
2. 成果：完成一日专注表周表1张
3. 成果：学习房产课20天
4．成果：晨间日记5天
阅读心️得：
1.爱上一件事，发自内心的去做
2.为什么要早起，黄金思维圈如何应用
3.早起的秘密，习惯的力量
4.早起到底是为了什么，《晨间日记的奇迹》九宫格天气，心情，记录灵感，创造心流的状态，加上日精进生活的灵感。
5.如何刻意练习自己的成长思维
6.知道自己不是成长思维的东西，记录下来
7.记录痛苦的事情，变成相反的词汇。
8.日精进，每天的感受、体验、学习到…增强回心路
9.经常和成长思维的人在一起，换圈层
10.采访高手问什么问题
11.问题本身指向答案
12.如何学到、悟道、得道。
13.学习过程就是实操的过程
14.真正知道的是做到
15.学是知识获得，习是践行
16.任何有价值的能力，都是长期训练的结果，动机上会显得非常重要
17.怕什么就去做
18.为了打破自己的不好意思，找方法去克服它，这种都是可以练习的方法
19.不懂的可以练习，平时都可以，练习用的最多
20.现在如果有人在带领你学习了，就️得用上所以导师的认知也决定了自己认知的天花板
在学习面前我从不找借口，学以致用，慢以致远，用愿景当翅膀，让自己腾飞…
体验：本周我要嘉许自己完成了哪些小成就和巅峰状态
1．开始行动，晨间日记、A4纸练习、阅读
2．本周链接客户商谈未来合作计划
3．一日五色周表1张
4．一次只做一件事(房产课，先运营社群课组群
5．阅读(一本书)《致富的科学》卜
月度要事：未来1～3个月，我的成果是什么？为此需要哪些重要事项？
1．听课笔记房产课(拿下二套长租)，运用杠杆买下一套房。
2.一日专注4个小时
3.重新定制90天目标：三只青蛙，继续坚持成为
4.规划自己定位聚焦找牛人(找5个)
高能要事时间：本周我有没有在高精力状态下做重要的事情？我的高能要事时间累计有多少？
本周在高精力状态下12个小时，阅读1本书、房产课继续听。周检视，A4工作法，公司业务的拓展。
我答应自己缓步向前，把生活过得更好！更从容！
我敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运！
我的梦想一定会实现！
把自己的自动管道设置好了。
周游人生百国，人生百城～
启番茄，避免进入时间陷阱
3、晚上睡觉前对当日完成情况进行总结，找出不足和差异，为下一步的践行提供改善输入
相信通过这几步能够迅速的把番茄工作法的段位提高，持之以恒就能够进入高级段位。
11．时间表总是优先于番茄工作时间。
12．一个小队，一个番茄时间。
13．下一个番茄时间会更顺利。
对一件事重复做，继续做，做到极致
这件事什么事呢，练习自己每天专注一件事，让人能产生共鸣的又是自己喜爱的阅读和写作就着手开始吧…
坚持100天33本书
坚持练习A4纸笔记练习100天
易效能的性价比最高的学习没有之一，这是一个对自己有提升有要求的人生必修课。来到易效能太值了，不断完善提升的地方。在这里感谢自己是一位愿意不断学习和成长的女性！对自己的要求也是逐步的提高，三人行必有我师，认识一群能量满满的团队，认真的梳理了一下90天的成长，满满的收获和感恩。
反思：
践行4·0有哪些改善的地方：
目标设定一个就够，简单的先去执行
知道满足，不去检讨自己，而是检视
目标的践行一定要做个记录，特别是具体的数字和时间。没有记录就没有发生。
效能口诀：日历清单天天查，删除搁置马上做。番茄青蛙255，促使行动自动化。
学习规划是必须有：使用好几个工具，如何用好印象笔记，这个值得去做的事
一事专注表等打好基础，落地拿笔写，马上做完设定的255任务。
用Todos记录、排程1记帐，让帐目更清晰，让自己知道需要在哪个地方开源节流。
去计划并执行每一个步骤，会更加有条不紊。
不足：
要创造环境给自己有一个固定的地方专注做事。记录太少…留给工作时间太多，给自己的时间不够。说起来简单，只做一件事，却总是做不到。已经着手去完成了。嘉许自己！
总结：
这一周总结：从今天开始，要对每个月、每一周、每一天的工作提前制定计划。去拿出一个记事本或一张白纸(也可以用电子助手或手机上的软件)，把未来24小时内要做的所有事情都列在上面，当你随时想起需要添加的项目时就把它们写进去，把所有关系到你未来重大项目写下来，放在一个单独的清单里。
把每一项主要目标和任务都写在计划上，然后根据优先级和时间顺序，把最重要的和需要最早完成的排在前面。然后安排次重要的，并以此类推。最后以计划的终点倒推工作的起点。
把你的想法写在纸上，无论做任何工作，都先列出一份计划。这样做了之后，你会发现自己的生产力迅速提升，去掉那只青蛙也变得更加容易。
这一周学习一事专注，又碰到瓶颈上，不断的思考。心态平和，孩子们的陪伴，让我心存温暖，父母的宠爱让我幸福感爆棚，感触颇多。剩下的只有感恩，感恩总是遇见一群美好的事和人。
我看见自己笼罩在生命之光中。
相信能找到属于自己的幸福和梦想！
加油！徐敏从！你具备了开始的勇气，就有了成功的豪情！
我认清我是自己快乐源泉的事实，丢掉旧包袱，生命变得轻松自由多了，敞开胸怀，去接纳美好事物！生命最好的着力点就在当下…
清单：本周我有没有高能要事？完成了哪些重要事项？
1. 成果：完成50个番茄钟
2. 成果：完成一事专注表7张
3. 成果：A4笔记法的具体做法，坚持了90天。每天坚持25分钟10页
幸福时光：本周我为生活和内心做了哪些滋养？
1、心灵的重建
2、继续梳理梦想，让目标更清晰，更明确
3、链接内❤️的渴望是什么，原来喜欢当老师，传播爱国情怀
4．继续整理老年生活的所有东西包括(卡号、密码、存款、投资等等)
5．继续深读阅读《吃点那个青蛙》《番茄工作法》《番茄工作法图解》《实用性阅读法》《如何阅读一本书》《写作疗愈》《富有的习惯》《决策的智慧》《搞定》
阅读心️得：
@爱上一件事，发自内心的去做。
@为什么要早起，黄金思维圈如何应用
@成TD演讲的冠军
@早起的秘密，习惯的力量
@早起到底是为了什么，《晨间日记的奇迹》九宫格天气，心情，记录灵感，创造心流的状态，加上日精进生活的灵感。
@晚上运动不好的原因：空气不好，心率不好，影响睡眠。
@早上运动更好，精神气好，跑马拉松受伤；就研究跑步方法：跑马拉松变成信条，让运动多元化的，如击剑、射击等自己的成长思维。
如何刻意练习自己的成长思维
¥知道自己不是成长思维的东西，记录下来
¥记录痛苦的事情，变成相反的词汇。
¥日精进，每天的感受、体验、学习到…增强回心路
¥经常和成长思维的人在一起，换圈层
采访高手问什么问题？
问题本身指向答案
如何学到、悟道、得道。
学习过程就是实操的过程，真正知道的是做到。
学习的本源是过程，一个闭环的系统。
学而时习之，不亦说乎，温故而知新，可以为师矣。
学是知识获得，习是践行。
思维是一种维度，践行获得真知。
任何有价值的能力，都是长期训练的结果，动机上会显得非常重要。
怕什么就去做
为了打破自己的不好意思，找方法去克服它，这种都是可以练习的方法，不懂的可以练习，平时都可以，练习用的最多。现在如果有人在带领你学习了，就️得用上。所以导师的认知也决定了自己认知的天花板。
在学习面前我从不找借口，学以致用，慢以致远，用愿景当翅膀，让自己腾飞…
体验：本周我要嘉许自己完成了哪些小❤️成就和巅峰体验：
1．开始行动，晨间日记、A4纸练习、阅读
2．本周链接客户商谈未来合作计划
3．一事专注表(搞明白做一件事预测几个番茄时间完成任务)才算番茄时间
4．一次只做一件事
5．阅读完2本书
6．梦想版完成
7．如何制定未来的目标
8，开始计划人生百城
商人，是一个有梦想又有情怀的＂曼怀＂。
记於于二零贰壹年八月一日 建军节
