创造之声
如果你不从你的壳里出来，你就只是一个坚果（疯子）。
物质中存在的一切都在因果当中，或许你在享受结果，或者忍受结果。
你做你喜欢的事，不是自由。
你的喜欢和不喜欢，是造成束缚的基础。
因为你的思考方式、你感受的方式、你理解生活的方式、很大程度上都被你过去的生活经验影响着。所以，如果你能够保持这个平静的头脑，业力就开始崩塌。
你头脑什么是平静的？接受此刻的存在，体验生命的过程。
正能量食物：冬瓜、黑胡椒、蜂蜜、水果、蔬菜、坚果、干果
负能量食物：大蒜（强效药）、洋葱、咖啡、茶（含咖啡因）
零能量食物：土豆、西红柿
你享受休息但你不能享受睡觉，你要在脑袋里记清楚这点。
休息是人类的必需品，一切活动的基础。如果你不休息，你就不能够积极活跃。睡觉，是某种惰性。
大蒜会极大的影响神经系统，不能每天吃，会让敏感度消失了。
你的生活品质不应该由一杯咖啡来决定。你不该被一种液体纠缠。强迫性的做某些东西，就是你开始了，却无法结束。食物是一种选择。
蜂蜜：与血液粘稠度很相像。用冷水喝蜂蜜消耗脂肪，冷水的话会增加重量。
a,u,m不需要舌头来发音。
三基音（宇宙音）来创造各种声音，舌头：使用不同方式来混合这三个基本音。
每天发AUM几分钟，会有很好的疗效。
每天发AUM音，就可以真正的转换你。
任何一种重复，都要有觉知的进行重复。
事实和真相的区别：
事实：你是男人或女人
真相：你两者兼有，真相只能被感知。
文化与语言造成区别的扭曲。
振动从肚脐开始到额头。
Ritambara:如果你看着大自然某个方面，就能感知到连接。
量子力学：创造力（梵天）、维持力（吡湿奴）、毁灭力（湿婆）
70%的智慧就被永久破坏了，就意味着是一个博学的白痴。怎么不让信息压到智慧呢？讲故事的方式来教育，信息就不具有压制性。
要毁灭，就需要能量；
要创造，就需要智慧和知识；
维持者：维持和金钱会凑在一起？商人最富有来维持。
肚脐（Hara）：毗湿奴的位置，72,000条脉络唯一交汇点，然后重新分配出去。
脐轮：大概肚脐下2cm，对应声音：aaa
小孩4岁前发a这个音，有助于巩固脐轮。
胸骨：发音：uuu，梵天的声音，创造力；
喉轮：发音：mmm，湿婆，喉轮活跃会有个过滤器。
保证三个音长大致相同，保证内在的平衡，尽量一起发音。只是保持安静就会非常的有力量。
创作的源泉在每一个原子当中，在每一个生物，身体中的每个细胞当汇总。如果你接近它，你的生活就会变得绚烂。
每日练习：
以Ardha Siddhasana坐姿作者，持瑜伽手印
唱诵‘AAA’7次
唱诵‘OOO‘7次
唱诵’MMM‘7次
唱诵’AUM‘21次
当发出’AUM‘的时候，注意从肚脐到鼻子声音振动的传递。
