一、健康

1、早起目标：5：00  早睡目标：22：30

完成情况：平均早起5：39，平均睡眠时间06时06分  平均入睡：23：32

本周节假日，和家人一起，所以刻意的晚起了半小时，早点入睡了一会，睡眠时长达到了了6小时，中午也补觉了很多次，感觉把本月欠的睡眠都补起来了。

离目标5:00起床， 23:00入睡还有各自半小时的差距，不过比以前更稳定了，希望自己在6.0能把时间达到这个目标。

2.运动目标：每天半小时动力操，10分钟冥想

本周过节，没有跳操，每天走路刷步7天6000步以上，冥想0次，跑步一次。

总结：目前精力调整已经不错，继续努力，调整到自己完成事情更佳的状态！

二、家庭

1、本周夸夸卡更自然一些了，让老公心情很好，他很意外，最近我怎么老是被欣赏呢？我说，没办法，你最近的有点越来越突出了(ˇ∀ˇ)

2、女儿生活自我管理能力很强了，学习上还有马虎的情况，孩子也有通过自己的努力，得到老师评优的作业，也许真的是，孩子心情好，更愿意学习和行动。孩子本周还特意教我如何对一件事情反思，我觉得孩子这一点进步很大。

3、儿子本周开始到学校学习，，性格和话语比以前更加的全面和礼貌，发现自己调整关注点后，儿子也是变得非常可爱，更容易发现他的成长点。

4、劳动节回家帮自己父母做事，尽自己的能力，为父母做一些事情，和父母一起相处的日子，很开心。

三、事业

1.最近一周也思考了自己的学习目的，其实自己有钱了，很多目标也就自己解决了，所以现在要调整自己所学的知识，往自己经济利益上面靠拢，产生收入才行。

2.准备开始每天进行客户搜索，进行变现，把自己所学进行变现，跨出第一步。

四、财富

无

五、成长

1.5.0小组学习，《通往财务的自由之路》开始学习自行提问，先接受自己的笨拙，今天在提问的时候，找到一个提问点，就是自己需要什么，根据需要点提问然后回答问题。下一步，需要找相关书籍，学习提问的必要条件，和方法，让自己的提问更科学。

2.夸夸卡更自然，老公近距离的观察他对夸夸的反应，他是腼腆中有些开心，对于夸夸很享受，所以夸夸卡要继续。。

3.写作小组完成所有的学习打卡，在本周发生了一件乌龙，造成自己不严谨的印象，希望自己下次关于规则的事情更加仔细和认真。

4、本周调整关注点让自己没有陷入钻牛角尖的陷阱，不再像原来让自己长时间的陷入负面情绪中。

六、休闲

五一劳动节回老家，一起和父母相处，感觉好幸福。

到闺蜜春妹家，一起喝茶叙事大半天，在与朋友讨论事业，关系的过程中，也从新梳理和检视了自己学习的成果。发现自己认知提高了后，不仅能看到别人的缺陷，也能客观看待对方长处和自己的长处，而不是一味的让自己处在众向的关系去羡慕对方。

七、社交

1.本周完成了5.0的月检视，在五一回家的当天高效的完成了所有学习，不过在接下来的三天，自己法定节假日的观念又跳出来，没有把原来调节精力和时间，工具的安排发挥到最大化。

2.写作群的伙伴们，继续一起学习监督和提醒，有效学习社群，更容易做成一件事。

3、和20年闺蜜一起叙旧，收获了很多对方做事的严谨，认真和专业精神，希望自己能把对方优点学习到自己关注的事业和工作中。

4、公司允许我休假三天，很难得，公司虽然是小公司，但是老板的人格魅力确实很赞！

八、效能

1.6大微习惯打卡，小组完成。

2、本周节假日，每天坚持完成2项学习！

3、调整关注点后，发现老公对我的体贴和关注很细致体贴，“得夫如此，夫复何求！”

4、本周月检视，发现自己精力和时间协调能力越来越好，也根据自己的情况获得了一定的成果，还是很开心。

下周三只大青蛙（目标）：

1.搭建学习和变现系统

2.网课学习完第二本书。

3.学会提问，思考和行动。

感恩分享

1.感恩5.0的伙伴一起度过了满满收获的5.0，开始了新的6.0。

2.感恩老公的细致体贴，对我父母的关心和支持。

3.感恩婆婆家里家务的打理，让我专心的学习和工作。

4.感恩爸爸妈妈回家对我们全家的热情款待，这样的幸福，千金难换。

5.感恩妹妹五一节的款待，吃了一顿丰盛大餐。

金句：不断突破自己，才能看见真实的自己。

5月03日周会收获：

1、今天开小组会，自己在语言组织能力，表达能力上欠缺太多，这和自己没有提前进行分享框架搭建，自己表达的关键点在什么地方有很大的关系，以后自己在会前都要进行一个手写的复盘，让自己在小组会表达的时候，更流畅，更有核心点，为小组会节约时间，放在一个共同体，才能看到自己提升点在什么地方。

2、玉莲姐今天举例李笑来的“听取大多数人的意见，参考少数人的建议，最后自己做决定”，让我更深入的理解了这句话的意义和如何做。李笑来说，想到学到与做到之间的最大差距就是，你不知道如何做到。自己曾经和别人也侃侃而谈自己了解的20/80原则，在与玉莲姐的交流中，我也给玉莲姐表达自己是要做20的人，可是真正做，自己却不知道如何下手。今天玉莲姐的分享，让我清晰的知道，20和80最根本的区别是在什么地方，不仅在思想上和行动上要去做20的人，更重要的是，自己在内在设置的标准就必须清晰，准确，明确什么范围是20，什么范围是80，自己的行动标准和结果，什么样的是20，什么样的是80，自己预期的结果和自己实际 的结果，怎样是20怎样是80.。接下来自己要做的事情就是，确定好20和80的原则与界限，把自己的行动在20和80的原则下指导自己行事。

3、今天也学会了透过现象看问题的能力，从留杰举例留的一句话，看出对方的心不在焉，当自己勇于去学习验证和表达后，自己就会对于验证和表达越来越流畅。

4、关于法定节假日，今天玉莲姐又给我做了更深一次的讲解，让自己从自我良好的感觉中更清楚的认识自己的学习能力和行动结果，自己在行为有偏差有警觉的时候，就要找相关的理论检视自己是否有犯以偏概全的问题，不要以感觉和经验替代科学和正确的概念。