首先在App寻找咕咚（如图），然后点我的进行注册，用自己的微信号点击注册，注意：一期内不允许更换登录名，
图片发自简书App
图片发自简书App
然后点运动界面进入，点跑步模式。
图片发自简书App
里面有选择室外跑和室内跑，如果小伙伴是在室外跑，点击选择室外，有些小伙伴在室内运动或跑步机上跑步，则选择室内跑，注意跑前一定要选择好，不然20分钟的汗白流了。
图片发自简书App
准备跑步的时间点击下方的开始健，开始跑步，20分钟完成跑步任务后，按暂停键，然后长按结束键就可以了。
图片发自简书App
图片发自简书App
最后一步，就是怎么样把你的任务打卡到群里，长按结束键后，点击运动感受，会跳出另一个界面（如图），请仔细按照我的图片红圈，然后分享到fit now群，就OK了，最后再发上你美美的腹部照和任务内容，就全部完美了
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
