由于今天要从家里去去学院做培训，有一个多差不多两个小时的路程，因此必须要早起，并且要把今天培训的内容赶紧过一遍，等下才能有更好的内容输出

早上第一个闹钟6:37分响，心里想要是能在多睡会就好了，彻底被自己拖延起床症打败，不知道什么时候感觉自己在睡眠这块，越来越晚了，每次的早上起床，总是想要是昨晚早点睡就好了，总之没有早知道，但也知道啥时候开始自己的睡眠的质量也在下滑。

还记得有句话是这样说的“睡眠是一门艺术，睡得好不好也决定了一个人的幸福不幸福”

希望早上被叫醒的不是闹钟，而是自己心中的自律

心里感知一时的自律并不难，难的是一直的自律，并把心中这份自律一直坚持下去，

其实事情坚持下去之后，你会收获一种好的习惯，一种好的习惯成好的行为，好的性格。

就像我一直有个好的习惯是喜欢看书一样，面对书籍的热爱如饥似渴，很多人会问你为什么那么喜欢看书，怎么坚持让自己多看点。

图片发自简书App

我说看书不用坚持，本来看书就是我的日常，就像吃饭，食取美食一样，是生活的必需品，所以对我来说不算坚持，可能在你的眼里我在坚持，在我的眼里这些精神粮食跟粮食一样，只要活着就要的。

自律，自律，自律重要事情说三遍

让自律成为我的日常，生活的必需品，而不是奢侈品，come  on