昨天，为了解决焦虑，制定计划：
1. 英文是搞不定了，只能修改中文
2. 把中文当作是别人的稿子，通读一遍，找到最需要修改的地方。（0.5小时）
3. 修改这些地方（2-3小时）
3. 整理文献，组成表格（2小时）
4.将三种通路组合在一张图上（1小时）
自认为，认真解决眼前的问题，不空想最后结果，就不会焦虑了！
结果，做完计划就解决了焦虑，大脑就误认为自己已经完成了计划。
接下来，开开心心的送大娃去课外班、买零食回来吃、接替老公看小娃、和妈妈一起做晚饭、吃饭、陪孩子踢球、洗漱、睡觉。
今日，12.31，又要面对没完成的综述了。
