您是不是经常失眠，辗转反侧，中医认为睡眠需要④大要素：

1.心的收敛 （当您刷抖音忘我时，记得按下暂停键哦）

2.肺的肃降（凌晨3-5点为肺经当令，肺朝百脉，输送气血至全身，您不休息，她便把所有气血掉至头部，久之大伤元气）

3.肝魂的收敛（记得儿时，晚上出门，爸妈总会连叫三声，唤我名字回家了，那时不懂事，现在慢慢明白，那是收敛肝魂，安心安住的效）

4.心窍宁静，守得一时静，养心神，肾气盈，便得知心肾相交，人的精神内守，气血足，睡的也踏实。

《黄连阿胶鸡子黄汤》对治哪种失眠？

晚上睡不着，即阳不入于阴，夜里安静，气过来了，人就多思，躺下便浮想联翩，或多梦，这便是典型阴血不足，收摄力不够，阳不入于阴，不仅失眠，还伴有虚烦，心慌之症。

制作方法：黄连  黄芩  白勺三味药先煮，将阿胶打碎，用煮好后的药汤冲阿胶，充分搅拌。然后，打二个生鸡蛋，专挑蛋黄，放至药汤里，继续搅拌，服下（苦香苦香的味道，药量各有不同，无须纠结）

黄连—祛心中邪火 ，收敛少阴心的虚烦。黄芩—清肺，升而主降，也降虚火

白勺—平肝。阿胶和鸡子黄，这二味血肉有情之品，补心肾之阴。阿胶收敛心火外越，兼补心血之虚。这方子最妙的，便是用鸡子黄，蛋黄中有个小孔，可补空灵之窍，古人云，心有七窍，而空灵称之为心灵，这一空灵一旦虚损，便最难补救，天地之间，唯有鸡子黄中间的空窍与之相应。

内容选自《曲黎敏教授精讲伤寒论》