1. 真的不容易
长垣市蒲城学校 七年级二班 张佳茵
盛夏季节，酷暑难耐。地下就好像着了火一样，热气蹭蹭地向上冒。而在这炎炎酷暑中，游泳便成为了人们最佳的选择。
我怀着忐忑的心情来到游泳馆来上第一节游泳课，说实话，我是一只“旱鸭子”，见到水就十分恐惧，不知怎么的，腿不由自主的就哆嗦了几下。但是我已经下定了决心，于是一个人径直走进了更衣室。
今天的水好温暖，我似乎少了些恐惧。教练教我做下水前的准备动作，比如：头部运动，扩胸运动，压腿……活动准备结束后,可以下水了。先练习憋气，我用手捏着鼻子，双腿蹲下，整个人潜到水中憋气几秒，赶紧再站起来。我自认为很容易，连忙对教练说:“您教我怎么像青蛙一样游泳吧！”教练听了我的话笑了。“不要着急，你先看看我怎么游泳。”只见他纵身跳入水中，双腿和双脚一张一合，脑袋一浮一沉，真像水中的鱼儿！看到我惊讶的表情，教练和蔼地让我练习“漂浮”。整个人憋着气，然后将头闷在水里，渐渐地抬起身体就成功了。我努力地做着每个动作“漂浮”配合蛙泳腿。所谓蛙泳腿就是双腿双脚岔开，像正在生长的豆芽叶子一样。双膝要分的很开，腿随之翘起来。
练了几个来回我累得精疲力尽，又莫名的紧张起来，接连呛了好几口水，原来游泳没有想象的那么简单。此时我有点退缩了，抬起头眺望远处的其他同学，他们个个像水中的鱼儿一样尽情地畅游。好羡慕他们，可我怎么不行呢？这时教练把我拉到水池边，亲切地说：“慢慢来，克服恐惧，不要着急。回家在床上自己练，你能行的。”看着教练期待的眼神，我暗自为自己加油鼓劲。
回到家我腰酸背痛，大腿仿佛被灌了铅一样沉重，回想起教练的话，“你一定能行！”我渐渐坚定了自己的决心。立刻爬起来，趴在床上练泳姿，看蛙泳视频，一遍遍的反复琢磨，反复练习。心中不断念叨着:划手，抬头，收腿，出手，蹬腿……不知练了多少遍，终于找到感觉了。我能行，我心中暗想。
第二天天气依旧炎热，我满怀信心独自跳入了蔚蓝的泳池。背上的浮板从三块减到两块，一块，我不停歇地一个来回接一个来回游。“加油，你可以的！”教练的话在我耳边萦绕。50米，100米，200米，教练扔掉了背上的浮板。我趴在游泳池迟迟不敢松手，紧紧抓着扶手，心突突地跳，犹豫了好久，我深深地吸了一口气，双手张开，双腿用力蹬，配合好换气。心里默默地鼓励着自己，“我可以的”。
第三天，第四天到第七天，我终于学会了像青蛙一样的游泳，我仿佛看见自己像一条快乐的小鱼，尽情的在水上游，我好开心，回到家，妈妈欣慰地抚摸着我的头，在没有他人的监督下，克服心理恐惧，刻苦练习真的不容易呀！我低头笑了……
坚持真的不容易，坚持是千里大堤一沙一石的凝聚，一点点的累积才有前不见头后不见尾的壮丽。
