超级零极限20190130

今天中午练习123一起玩，这几天咳嗽，喉咙痛，在太阳下站着，用力呼气，意念身体的垃圾从上往下排到地下，往外发散。吸气地火从脚底往上烧。海底轮有光。势神会水神，膀胱处开始发光。专注呼吸，水气如音乐喷泉的小水柱往上喷，火越来越猛，下三轮火与光交融，呼气时发光，吸气时发热。全身发热出汗。光与火充满全身，太阳神经丛轮在火中发光，心轮放光，喉轮放光，光往外扩大，火光冲天，盖过头顶，额头的汗往下流，背部和胸部出汗，腿发热。这是最有能量感的一次体验，但是，还没有电的感觉，继续努力，感恩林老师！感恩杨教练！

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