超级零极限20190130

今天中午练习123一起玩,这几天咳嗽,喉咙痛,在太阳下站着,用力呼气,意念身体的垃圾从上往下排到地下,往外发散。吸气地火从脚底往上烧。海底轮有光。势神会水神,膀胱处开始发光。专注呼吸,水气如音乐喷泉的小水柱往上喷,火越来越猛,下三轮火与光交融,呼气时发光,吸气时发热。全身发热出汗。光与火充满全身,太阳神经丛轮在火中发光,心轮放光,喉轮放光,光往外扩大,火光冲天,盖过头顶,额头的汗往下流,背部和胸部出汗,腿发热。这是最有能量感的一次体验,但是,还没有电的感觉,继续努力,感恩林老师!感恩杨教练!

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