生活很好，记得微笑！焦虑，社恐易怒的解药，不是改变，而是接纳。要学会接受，学会与生活握手言和，接纳自己的不平凡，接纳生活的赐予，不管是开心还是难过，都坦然接受，微笑面对。
生活，总是比我们更有力。有些事与物，即使不想要，可他依旧会枉顾我们的意愿而发生，才不会管你是否承受得住，给你制造焦虑，麻烦，可是静下心来想想，再怎么的烦躁，他也不会不发生，既然如此，那就平静面对呗，大不了从头再来，实在不行，十八年后又是一条好汉，又能怎么样呢？该来的总会来，而既然来了，就有他来的的意义，迎难而上，也许会有意外收获也是说不定的。
生活中有两支箭，“第一支箭”叫苦难，这仅仅是生活的一小部分，当他来临的时候，我们不是面对，而是不断地说“这不可能”、“为什么偏偏是我”的时候，就会导致要承受“第二支箭”，抗拒，而抗拒则是我们真正痛苦的本源，因为抗拒，就会有心理变化，从而情绪受到影响，然后就是表现，一切的表现都会是最差的，从而就会出现更多的问题，倒不如一开始直接面对，心态平和，这样反而会降低困难程度，也是可以最快解决的办法，其实归根结底就是逃避不是办法。
接纳，是需要勇气的，往往事情来临的时候，都会是抗拒的，我们总是被告知要改变命运，而不是主动，渐渐的就习惯了和命运对抗，开始否定自己，以及自己拥有的一切，就会两极分化，要不批评激励自己，要不就是抱怨社会的不公，放弃自己，从而就会让自己，处于紧张和抵触的状态，这样的结果可想而知。
生活其实就是这样，不能改变就接纳，接纳一切不期而遇，接纳一切考验，特别喜欢佛家的理念，随缘，来了，接受，不来也无所谓，不管是人与事，都可以如此对待。生活嘛，笑一笑就好了。
