学习胡慎之老师《心理边界21讲》课程：
如何评估判断自己的边界力，胡老师给出了4个纬度：
1、自我认同度：你知道自己是谁，并且对自己有一个清晰稳定的认同感，不容易被外界所影响。（不会因为别人的表扬或批评对自己得认同忽高忽低）
判断指标：遇见坏事不受挫，发生好事不膨胀！
2、情绪易感度：
7个判断问题：
a、对领导，老师等权威人物常感到紧张
b、常为小事感到焦虑，甚至失眠
c、别人批评一下，会难受一整天
d、朋友常说你是个特别敏感的人
e、别人的伤心或快乐总能影响你
f、常为一些网络新闻而义愤填膺
g、别人一生气，就会容易放弃修炼和立场
符合4条以上说明情绪易感度较高，间接说明边界力较弱。
3、自主认知度：独立思考的能力
判断指标：你自己最终做决定的次数。从小到大，你自己做决定的机会多嘛？当下情况来看，你最终自己做决定的事多吗？
4、行动独立度：在行为上，多大程度是自己想要做的。
判断指标：看你做一件事是不是很矛盾，不情愿。
按照老师给出的这四个纬度，认为自己在边界力属于及格，但提升空间还是比较大的！
