《拆掉思维里的墙》是圈妈推荐的古典老师的大作，说实话，之前并不知道古典老师是谁，当我读完了《拆掉思维里的墙》时，相见恨晚。个体心理学之父阿德勒告诉我们，重要的不是发生了什么，而是对于所发生的做出什么样的解释下，这本书正是用通俗易懂的方式方法，告诉我们怎样诠释自己的所经历的一切。

一、做一个满杯

   书中关于安全感，讲了资助贫困大学生洗脚妹刘丽的故事，很生动的讲了安全感的关键——给予。当我们通过房子、好工作、婚姻、爱情、孩子来满足自己的安全感时候，正是我们内心的那个杯子空着，需要通过外在的东西来填满，来应对内心中的恐惧。当我们期望别人爱我，孩子听话按照自己的规定来的时候，其实我们是在满足自己的期望，不是爱对方，而是爱自己而已。有了这个辨别，我们会更清楚地分清自己和他人的关系，做到爱自己，给予别人真正的爱。就像古典老师说的我们要做高脚杯，先做好自己，在影响和帮助别人；而不是漏斗，先失去自己去满足、要求别人。同时，书中对于恐惧的描述有三个层次：第一个层次是恐惧事情本身。第二个层次是害怕失去背后的价值。第三个层次，也就是真正的恐惧，是你觉得自己没有能力去应对这个失去。对于恐惧的深入分析，让我们看到自己内心真的是害怕没有能力应对这个失去，所以我们真正面对恐惧的时候，要分析恐惧，直面恐惧的真正原因，当我们做一个满杯的时候，就有能力来应对失去，那么安全感自然而然的获得。

二、爱上你做的一切

   R——什么是乐趣？interesting的真正含义是你正在（ing）以最高级的状态完全（est）沉浸在（inter）一件事中。这种状态也叫心流（flow）。乐趣本身是不计结果的全情投入。有趣的人就是了解乐趣本身状态的人，他们的行事模式是冒险-投入-成功-收获或者冒险-投入-不成功-乐趣智慧。

   A1——其实，我们总习惯抱怨，自己所做的工作，无聊、被迫完成、没有意思，每每这个时候，总在幻想自己如果做自己喜欢的事情状态就不会一样，可是事实却是自己在抱怨中不断消磨着自己的时光，也开始养成糊弄、应付的行事风格。能力、经验却一直在原地踏步，同时，这种消极无趣的态度，会影响到自己生活的方方面面。

   A2——发现自己做的事情的乐趣，爱上你做的一切，就像我现在在单位从事的工作，是很枯燥，但是，其中真正做起来，会发现其中的乐趣，其中经验在积累同时，乐趣会让生活美妙起来。

三、多维定义成功

   什么是真正的成功？一般意义上众人所谈到的成功是成功的狭义定义，就是正态分布里的峰值状态。这个峰值状态的面积是越成功越小的。也就是说我们追逐的成功，就是要成为那一小撮优越的人，成为比别人更有钱权名的人。成功是小概率事件，既然是小概率事件就具有很大的随机性，所谓一命二运三风水，这种一维的成功只会使追求它的大多数成为殉葬品。但换一种思维模式，将成功定义为更深层意义的价值，而不是一个具象的东西（价格），比如爱，成长，超越自己，宁静这些状态性的词语，那么我们心目中的成功应该是一个状态，而状态就是可以被接近而不可到达的。这种对成功的多维定义，可以使我们的目标更具可持续发展的力量，毕竟人生的长度有必要让我们做出更明智的目标选择。

四、慢慢来，才会快

   心智模式是我们看待这个世界的方式，因为我们不会用眼睛看到整个世界，所以我们的心就像EXCEL里筛选器一样，设定了一个我们心智上认为应该如此的选项，让后搜索了全部数据。但其实，这并不是事情本身。比如对星座越了解的人，就会越接近他的星座所描述的样子。优秀的心智模式将决定我们的命运。它也可以应用在任何领域。心智模式可以解释我们对待任何一件事情的看法，比如兴趣、比如成功。当然，心智模式的改变，需要一个过程，在我的正面管教课堂上，好多家长跟我说，学习了正面管教，我觉得很好，但是一遇到问题就会回到原来的教养方式。我拿和孩子发脾气举个简单的例子，来概括这个改变的过程，跟书中古典老师的表述稍微不一样，加些自己的理解，首先是后知后觉（我跟孩子发脾气后意识到自己发脾气了，下次我应该如何改正），再到当知当觉（跟孩子发脾气的时候意识到自己处于大脑盖子打开的，有了觉察是改变的开始），之后就是前知前觉（在遇到这个事情的时候，下次可以提起预防，知道这个时候自己会发脾气，提起进行情绪管理等等），最后就是不知不觉（慢慢的我们的心智模式改变了，知道发脾气不能解决问题，无意识的就会在大脑盖子打开的时候给予积极的暂停）。这个过程需要我们不断接纳自己，不断反思，慢慢改变。

参考书目：

古典《拆掉思维里的墙》

2017跟着圈妈，逼自己一把。