今天刷朋友圈，看到一个朋友发了这样一段话：“其实让人焦虑的，不是忙也不是累 ，而是没有什么，特别感兴趣的东西 ，也没有什么，特别想爱的人，明知道自己该努力了，却又不知道，该往哪里用力”。
我特别认同朋友的感慨，曾经我也非常的焦虑，吃不好，晚上经常失眠，对什么也提不起兴趣，迷茫，彷徨，甚至连话都不想讲，感觉未来一片黑暗。
焦虑就像一个魔鬼，时刻被困扰着，折磨着，让人对生活失去了信心，产生了绝望。那么焦虑的最根本原因是什么？
不是丢失工作，不是创业失败，不是婚姻破裂，不是没时间学习，而是没有目标，没有方向，不知道该干什么，未来走向哪里？
如果一个人没有目标，他就焦虑，迷茫，手足无措，陷入一种烦躁的情绪状态，让自己的生活变的特别糟糕。
解决焦虑最佳的办法就是给自己定个目标，找个方向，让自己充实起来。
有个老人晚年失去妻子后，他悲痛万分，整日以泪洗面，觉得自己的人生已经失去了意义，他失去了活下去的动力。这时，一位心理医生就问他：如果你比你的妻子先去世，那么你的妻子会怎样？老人说，那她一定会悲痛万分。心理医生就说，所以，你现在的痛苦是有意义的，因为它使得你的妻子免于承受同样的痛苦。但你的妻子一定不希望看到你承受这份伤痛，她更希望你能找到新的生活目标，快乐地过日子！老人瞬间豁然开朗，并慢慢重拾了生活的动力，开始新的生活。
查士德斐尔爵士曾说过：“目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中，徒劳无功。”
给自己定个目标去行动，是成年人解决焦虑的最好方法。
有目标的人在奔跑，有目标的人因为他知道要去哪里；有目标的人忙得焦头烂额；有目标的人，功夫都花在实现目标的途中，根本没有时间去焦虑？
作家村上春树从二十多岁出版了第一本小说后，至今30多年，不间断地写作、出版。他把自己的一天规划的井井有条：清晨出门跑步，然后写作至中午，下午学习。很多人羡慕他整洁、温馨的书房，有唱片、吧台、各种小玩具。如果都能像他一样，每天坚持写作4小时以上，长达40年不间断，如此井然有序的生活，怎么还会再去焦虑呢？
当初我从焦虑走出来的原因，就是因为找到了属于自己的目标，写文字，要做一个优质内容创作者。在其他人把时间用于闲扯，无聊发呆，刷抖音，刷剧，甚至猜忌瞎折腾的时候，我把时间花费在了写文，这件美好而又值得做的事情上。
你所做的事情,也许现在看不到结果,但不要灰心或焦虑,你不是没有成长,而是在扎根，根有多深,枝叶就有多繁茂,把时间浇灌在哪颗种子上,哪里就能开出最璀璨的花朵。
成年人最大的焦虑来源于没有目标，只有给自己找一个目标，并制定计划，付出行动，让自己有事可做，那么焦虑将会自动消失，从而拥有美好的生活。
