唤醒49-25 收回投射
收回投射 建立和谐的关系
我一直非常喜欢告诉别人怎么做父母，我自己的兄弟经常被我教育，还可以理解，那是我关心侄儿侄女的方式，但是对别人我也是逮住就拼命教育，有一次老公的朋友到我家来玩，他的孩子已经大学毕业了，我就问他，孩子准备考研吗？谈朋友了吗？这些方面，你都给了那哪些指导和支持？你平时是怎么和她联系沟通的？多长时间联系一次？当他的回答不能令我满意时，我就责怪他不是一个好家长，然后激情四射的讲了一大堆道理，搞得我老公觉得很尴尬，只好解释说，她最近因为儿子的成长焦虑，看了一大堆东西，形成了一大堆观点，你别介意！
学习后，我才明白这是我投射，原来不是好家长的部分我也有，那是我的阴影，是我不喜欢的部分，也不肯承认的部分，所以，我才要责怪它，想消灭它！原来我责怪的是我自己！
我真的好难承认我有不称职妈妈的部分，自从我的孩子出生，我都是尽最大的努力做一个称职的好妈妈，因为我认为关心支持孩子的成长是父母的本份。
但是我们每一个人生下来都是一幅太极图，一半黑，一半白。我们一直想要活出那白色的一面，因此黑色的一面就被压抑下去了。然而我们生活在一个二元对立的世界。有黑有白、有高有低，缺一个另一个就不可能存在。
我们内在的那些不愿承认，或是被压抑的、自己很排斥的东西，我们看不见它们，也就是黑色的阴影，但是，我们可以轻易地在别人身上看到。然后，我们会起反应，并且予以谴责。
明白了这点，真的是我人生的又一次觉醒！
有一位同事，比较年轻，但是很贪玩，工作态度不够认真，我愤怒，觉得她简直是缺乏职业道德。所以，我一向不爱搭理她，现在知道，那是我内在的不允许自己偶尔偷懒的投射啊！明白了这点，再见到她时，没有了情绪，反而能微笑致意，关系恢复正常。
一位亲戚，虚荣心强、喜欢占小便宜、没有任何诚信可言，原来，我对他特别痛恨、蔑视。我实在见不得他，因为老公的要求，我们在一起聚过几次，每一次，我都是会针对他，言语犀利的批评他，搞得关系很僵！后来明白这是我无法全面接纳真实自己的功课，也就是说，我也曾经有这样性质的行为，虽然表面上我没有觉察到，可是某个部份的我是心知肚明的。所以，那份对自己的谴责转向别 人。
我渐渐明白，刻意压抑阴影的结果，会为自己在外面的世界中树立很多“敌人”，让自己在关系中拉扯，消耗能量。
所以，当我在观察外部的世界，有任何让我失去中心的负面感受时，心里就明白这是一个了解自己阴影的机会，这是一个收回投射，赢回力量的机会。当我收回投射，停止对外部的批判和攻击，把注意力放在了解自己，疗愈阴影上来，真正的自我接纳、接纳他人，我开始有了更和谐的人际关系！
