2024年9月26日
参与者：甜甜
指导老师：晓峰老师
背景：
今天通过我的讲述和晓峰老师的分析，进行了一次深度的心理疗愈探索，应该算得上是一次心灵的SPA
疗愈过程：在疗愈开始以后，小峰老师首先是引导着我去回忆最近发生的哪一件事情，引起了我怎样的一种情绪的反应
原本我以为是头痛医头脚痛医脚的
通过老师的分析，我发现我们必须要找到通过深度的探索去发现我们真正的最需要解决的，或者说要被看见疗愈的那个部分病灶在的那个
我们需要找到那个源头
通过小芳老师的一步步的引导，让我找到了我的心脏里面被扎进了一根银色细小的针，让我感觉到难过，疼痛和紧绷
同时，心脏的外面有一堵无形的，透明的，不可见的高墙
在一墙之隔，站着那个迫切的想要拔除那根银针的部分的那个我
内在对话：
通过晓峰老师的引领，我尝试着去靠近那个迫切的甜甜，去看见她去接纳她陪伴和拥抱她
我发现很神奇的事情出现了，但我这么做的时候，随着慢慢的交流和对话，扎在我心里的那根针，仿佛变得不再那么的刚硬
在逐渐的变得柔软起来，但他始终还是在那里没有消失
后面我在晓峰老师进一步的引领之下，走到了那堵高墙的面前，在我那个迫切的甜甜被看见接纳和包容以后，
那堵高墙他变得慢慢的不那么强硬，但始终存在
等我与那个迫切的自己告一段落，在她慢慢的露出微笑的脸之后，我又去链接那堵高墙
我走到她的身边，去看见接纳包容他，并且感谢他一直守候在那里保护着我
我发现他竟然慢慢的退到了两边，向我敞开了
我可以触摸到自己的心脏了
与此同时，更神奇的事情发生了
扎在我心里的那根针，在逐渐的慢慢的融化和我的心脏里面的血肉融为一体
在我和那个迫切的自己相处的过程当中，我也一直都在看见扎在我心里的那根针
在我在与那堵高墙相处的过程当中，在我在慢慢接纳包容，看见他的过程中
当我不再对抗的时候
仿佛高墙已经退到了一旁，那根银针也融化为我身体的一部分，心脏的一部分
疗愈与松弛
通过这一次的心灵SPA，通过晓峰老师一步一步的引领着我去看见自己的那些让我难受的部分
当我完成对他们的看见，包容，陪伴与和解的时候，我感受到了一种全然的放松，宁静和平和
通过疗愈，我慢慢化解掉了自己身体里面的那个对抗部分
在疗愈的过程当中，因为我看见的那个难受的迫切的自己，我感受到眼泪在我的脸颊两侧滑落，当我与内在的那个迫切的自己达成了和解与温暖的陪伴以后
我看到了他的笑脸，与此同时，我也不再感受到了那种悲伤的情绪，而是回归了平静
我和我的部分能够和谐的相处，很好的呆在一起，他们在保护我，我也在给予接纳与陪伴。
通过这一次的疗愈，我有两个感悟
一，我们身体任何一个部分发生的任何一种情绪，或者说感受，都特别需要我们去看见他，接纳他，包容他和陪伴他
当我们能做到这些的时候，就可以与他和平相处，比如我们在察觉到自己愤怒的情绪的时候，
我们可以对他说，我看到你了愤怒，同时我也容许你愤怒，接纳你的愤怒，那么我们换一个合适的地方，关上门来表达我们的愤怒情绪吧
二，任何一种问题都是有解决的方法的，当我们碰到任何问题，任何困难的时候，可以找到对的人，正确的方法途径去解决他
比如说这一次的心灵疗愈，就打开了那个让我痛苦难过的那个根源的结，我们可以一方面向外求寻求正确的解决途径
另外一方面，我想达成某个心愿，解决某个问题，我可以做些什么呢？我应该做些什么呢？（我们可以尝试着这样去问问自己）
比如说我们找到对的人，今天作为案主找到小峰老师，他引领着我们去探索自己身体的那个部分。
第三个点：我感觉我还需要记住一句话，改变自己能改变的，接纳自己不能改变的。
祝福：
最后祝愿晓峰老师的学员桃李满天下（以及辽心社幕前幕后，所有为之而努力的老师们），
祝愿辽心社越办越好，祝愿来到辽新社的每一位爱学习的优秀的伙伴，都能够借助心理学助力自己的生活，家庭，夫妻关系和亲子关系，让自己的人生更加的平和美满和幸福。
