这两天，觉得自己的腹部突然多了很多肥肉，原来稍微比较清晰的王字，逐渐又被埋没了下去。

我对自己还不够狠。这种狠，是科学的狠，不够吃苦，不能接受自己那种深层次撕裂的突破，而且也控制不住自己的嘴，不能够在科学的饮食和口腹之欲上取得平衡之处。坦白讲，在这点上对自己的表现有点失望。

锻炼，真的不是口头说说而已。不是你喊一喊，然后稍微动一动，就一定能够完成你的设想和目标。这是要学习科学的方法，是要流汗，是要去撕裂，是要去不断感受和习惯撕裂，接受再成长的过程。

确定去做一件事情，确定一个事情的目标，那么，按照计划细分一步步去实现，才是真道理。

所有的目标，都不应该是说说而已。

八月份要实现人鱼线和王字腹肌的目标，四月份的生命之花一定要认真完成。永远不要觉得明天还有时间，今天要做的事情，今天必须去完成，如果完成不了，一定要总结好经验和教训，完善方法或者计划制定，一定有办法可以做好。

希望自己能够实现，并且能够一直保持。