今天直播间，邬老师个案太精彩了，这个个案让我看到了自己，也想起了我第一次公益连麦，是那么的温暖，那么的熟悉的感觉。

提到夫妻关系的提升，从过年到现在一直都在挑战着我。

邬老师问：你们各自渴望什么？ 同样昨晚沐阳老师和Sunny老师回复中也有提到类似的问题。昨晚在听静老师的读书会，没太深入地去思考这个问题。

在今天的直播间我更加清楚了自己的这个心智模式：原生家庭觉得自己缺爱，我没有得到足够的父亲的爱，想得到父亲的爱，向老公和孩子无休止的索取。老公和我都要尊重和安全感，渴望一样的 。 这么多年互相索取比互相给予多。当他否定我，我是会委屈，我会充满罪恶感。老公和孩子怎么给，我都觉得不够，孩子也有愤怒和委屈，挫败自责和内疚，觉得自己不够好，越来越自卑，越来越自我憎恨，各种偏差行为就出现了。老公也会有情绪，老公不能满足我，我内心充满委屈。老公看着那个拼命努力的我，那个看似不管生意的我，他也会觉得自己挫败，他会更加的憎恨自己，憎恨自己的给不到这个女人幸福，憎恨自己不够好，掉进了万丈深渊，这也就是他为什么会时常愤怒，说出一些伤害我的话语的原因吧。

我们孩子是看父母脸色长大的，以前老公和孩子看到的那个自我憎恨，充满内疚自责我我，他们更加挫败，他们不想靠近你，我就会掉进去委屈自责受者里面了，无休止的循环，我就是天天活在坟圈里的人，真的太可怕了。原来我以前一直都是一个受害者，我是一个乞丐，而没有做到责任者。

邬老师带着案主这一段，好像就是为我量身定制的一样：

闭上眼睛“老公否定我的时候我觉得我是一个失败的女人，我在工作上做不到老公满意的样子。我的孩子养废了，我是失败的妈妈 ， 婚姻搞成这样子，我真的好痛苦，我不光痛苦，还感到我是个失败的妻子，爸爸妈妈，这些年我常常掉进去失败的痛苦里。孩子自残和抑郁焦虑，我恨自己无能。

上大学的时候，寒冷的冬天，天还未亮，那个男人早起给我煮荷包蛋，那个男人骑着自行车送我去学校，那个男人用温暖的手牵着我的手，那个男人的一次拥抱........这些都让我有一种安全感。这种安全的感觉像爸爸一样可以保护我几十年。当然其实老公心底里还是很爱我的。

邬老师说：很多女性进入婚姻的动机，是找一个理想化的父亲，保护我宠我呵护我，而非真的找一个老公。动机决定结局。如果心灵没有成长，结果会家破人亡。灵魂小我玩的把戏。

是的，我就是这样的，找父亲而不是找一个真正的老公。把亲密关系变成了亲子关系，我又把孩子放在了哪里？我自己做一个受害者，就觉得你比我大，你这么爱我，你就应该来保护我呵护我宠我。可是我却在利用这个男人满足我的需求。

邬老师说：你好狠，你居然不是爱我，是利用我------这句话也扎痛扎醒了我。

我像一个吸血鬼一样，把爱我的那个老公和女儿都吸干。是我创造这一切，我承认我以前是受害者，不是一个是责任者。亲爱的孩子，我承认是我创造了这一切。

原来是我自己创造了自己的命运，原来我的人生是我自己创造的，原来我不是受害者。原来这一切都是我心灵创造的。今天我再次地敢于承认这一切。我真的受够了。我的人生剧本是自己编排的，自己编造的。

童年我和父亲比较疏远，父亲内敛保守不爱表达，我想得到父亲的爱，我内心知道父亲是爱自己女儿的，我也很爱爱爸爸的。

看着爸爸辛苦的样子，我会心疼，你知道他不容易，爸爸不是官二代不是富二代，他一个人白手起家，闯荡出一番天地。爸爸是那个村子里第一个买手机的BB机的人，爸爸是那个村子里面第一个买手机的人。爸爸是多么的能干。记得小学的时候，小学老和我说：你爸爸是百万身价的人。也听身边人说过：你们六朵金花，你爸爸妈妈多么的幸福呀。可是谁知道呢，爸爸一生都想要一个儿子，其实爸爸和妈妈都过得很苦。我小小年纪，作为家中的老大，从小童年就没有了，我像个小大人一样去做事。我为了拯救这个家，我付出了很多。我不忍心看到爸爸妈妈的苦。

种种难忘的画面历历在目，在我记忆中，一年到头爸爸回家就是逢年过节那一天才回到家，回到家就是争吵。当然也有一点点美好的画面。我是多么渴望父母能喜开眉笑地安心地过好每一个节日呀。可是我常常看到的都是爸爸因为一点点小时而责骂妈妈。我内心充满了期待，也充满了恐惧，同时还有自责。但是不管爸爸怎么不对，我从来不恨爸爸，也许是因为我对爸爸那种爱的渴望吧，爱到不知道恨。

爸爸离开我半年多，我常常想起他。爸，你是一个很厉害的男人，有时候我也想得到你的爱，我也想做好你的女儿，我想感受到你的爱。爸，其实我要的并不多，我和你一样都是善良而有责任心的人，当我小的时候我害怕，当我害怕的时候，要是你能保护我该多好呀。爸，在我受伤的时候，要是你能温暖我理解我，那该多好呀。作为一个小女孩，我有我的需要，我从你这里得不到的时候，我开始想象未来，直到我遇到了一个男人（现在的老公），他常常关心我呵护我，那时候，我觉得我是世界上最幸福的女孩。

现在我把人生过成这个样子，女儿抑郁了，老公也常常自责埋怨我。爸，原来是想得到你的爱。

亲爱的女儿，对不起，我不是故意伤害你的，我都不知道我有这些需要。亲爱的女儿，对不起。亲爱的孩子，谢谢你帮助我发现自己。亲爱的孩子，谢谢你给我一次疗愈的机会。谢谢你帮助我找到心灵的家园。谢谢你让我遇见了生命中很重要的老师。

感谢老天让我还活着。原来我一直活在梦幻泡影中。原来我有能力爱自己，重新活一次。亲爱的老公，对不起，从今往后，好好爱你，好好爱那个受伤的小男孩。

我的灵魂就是阳光，我的人生经历痛苦就是让我找到心灵的阳光，太阳照在脸上。亲爱的太阳，原来我就是你，你就是我。我是本自具足的，一切都是我小看自己。看着地球，80多亿人，一个个剧本，而我就是一束阳光，这才是我真正的灵魂。身边飞来更多的天使，来自遥远的星球，从四边八方，带着光飞奔而来。这一束阳光就是我自己，那些不够好是假的，是我自己创造心中的世界，是我这颗心创造了自己的人生故事，我的世界春暖花开。我是老天的宠儿，我是天使在人间，我是光，我是爱的源头。我是无限真善美的灵魂。我的的灵魂再次深度觉醒了。

默默老师说：我们怕的不是痛苦，怕的是没有方向。人类一切行为都在给予爱和被爱。今天我再次确定我要为自己的生命负责，对自己负责，对家人负责，做一个责任者而非受害者……

再次感谢邬老师，此生遇见您真好，生命如此美好。感恩一切，感恩、感恩、感恩.......