文/秋叶源

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总有那么一段时间，我特别喜欢浏览朋友圈和QQ空间，看看朋友的生活状态，瞅瞅同学的日常作息，看看最近又发生了什么新鲜事，哪里又有个什么新活动。而且，放下手机不超过一分钟，又想拿起来，眼神呆滞地刷着一遍又一遍的朋友圈，生怕错过了什么劲爆的消息，长久以来，陷入了这样的恶性循环，来来回回，无法自拔。

我们的生活，似乎被禁锢在了朋友圈中。

不但如此，浏览朋友圈和QQ空间，学习效率也大大降低，早该完成的事情一拖再拖，所谓的早出晚归，不过是换了个地方玩手机，有时候仔细想想，自己每天花费大量的时间浏览乱七八糟的信息，但从中获取的有价值的东西却寥寥无几。

每天本可以花几个小时就完成的工作，却总要熬夜还完成不了。我们每天有看不完的东西，但真正可以内化的却越来越少，表面上，我们拥有的东西越来越多，但焦虑的时间，根本没有见少。

曾经有一段时间，因学习原因，我一个月才能接触一次手机，当我隔一个月浏览一次朋友圈，我发现这一个月里，并没有发生什么特别的事情，不看别人的生活，自己丝毫没有受到影响，学习的效率反而大大提高，因为不看手机不熬夜，身体状况也比之前要好。没有手机在身边，看书时心静了很多。焦虑少了，思考多了，这是我那段时间最真实的状态。

其实，有的人在制造焦虑，有的人在配合演出。当你选择视而不见后，世界就会清静很多。

02

随着年龄的增长，你可能会发现，身边越来越多的人，仿佛都在远离朋友圈，远离社交分享。

我有一位曾经非常喜欢发朋友圈的好友，动不动拍张照片，修个图，绞尽脑汁想一堆漂亮的语言，无论是出门旅游，外出聚餐，还是熬夜复习，都得先掏出手机来，发条动态通知一下朋友。

而如今，除非有非常特殊的事情发一条朋友圈，更多的时候，他习惯将喜怒哀乐分享给自己身边的人，或藏在心里，自己体会。

越长大，越不愿分享自己的生活状态，越学会隐藏与忍耐，逐渐发现自己不再是世界的中心，任何困扰都能够自我消化，不再需要那些所谓的喧嚣与表达。

从来发朋友圈，是想让更多的人关心你的生活状态，后来才渐渐发现，真正在乎你的人，你不发朋友圈，他们也知道你在干嘛；而那些根本不在乎你的人，即使你每天刷屏，他们也会选择无视。

朋友圈只是一个生活宣泄口，它并非生活的全部。少发动态，也绝非生活过的不够精彩；每天晒出自己的努力，也许只是为了寻求心理安慰而已。生活是自己的，认真过好每一天，就够了。

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秋叶源（公众号ID：jvzhangdada）