每次打开武志红心理，都会弹出这句话。今天我回味着这句话，感觉对它的理解更深刻了。比如昨天写了篇文章，写完感觉特别好，河道被疏通的感觉，就把文章分享到群里。收获了一些鼓励和温暖回应，说实话看到那些鼓励，我有被看见的喜悦。这一刻，我不是谁的妈妈或者谁的妻子，我因为我的一些真实感受得到了真实回应，我感到了我是好的。这样的感觉非常奇妙，不求回报，因为你自发的一些行为，被看见，被回应。
你真的很棒，我自己对自己说。然后我听到了很多声音在回应我，你真的很棒，你很坦率，你学会了自我关怀，一直在成长真好。我深深的感到了被滋养，被看见，真好。
关于看见，我还想到，每个人都渴望被看见，通过不同的方式索要，有的是愤怒，有的是抱怨，有的是撒娇，但本质需求都是在渴望被看见，被肯定。那么，当你在渴求被别人看见的时候，你首先看见你自己了吗？你看到了你行为背后的渴望了吗？看到你的匮乏了吗？首先看见自己，关怀自己，把自己自我价值的杯子蓄满了，才可能去真正看见别人，关怀别人。而不是借着付出，关怀他人的借口向他人索取。那是控制，不是爱。
今天我也很厉害
