大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1174天：学习内容摘录
代表性技术：
1，赞美，是由依据事实，以非评价式的语言肯定来访者的优势、行动或进展。
2，一般化，是指对于来访者问题式谈话中的负向反应，咨询师在接纳共情时，以阶段性、暂时性的语言，促使来访者将遭遇的困境，视为生命历程中不可被预期的挑战，以“去病理化”地减少自责或羞耻感。
3，重新建构，
4，成果问句可用来创造解决导向的氛围与对话。
5，假设问句——即改变最先出现在迹象。
6，奇迹问句，能使来访者产生更深的信念——他们的生活是可以改变的，从而提升来访者的希望感与改变力。
7，例外问句，即询问来访者什么时候问题没有发生、问题比较不严重或问题影响力较小，并深究这些例外经验的发生过程与细节。
8，应对问句，邀请来访者觉察自己如何做到让现状没有更糟的优势力量，减少来访者的挫败感，削弱困境对来访者的影响力，并逐步累积来访者“与问题共处”的能耐。
9，评量问句，邀请来访者以量化方式澄清并表达感受、态度、动机与想法等。
10，关系问句就来访者与重要他人的互动脉络，探问这些重要他人对来访者的肯定或期待，增进其对外在资源的觉察与运用。
11，EARS系列技术
E，引发：观察来访者的改变，或引发来访者观察到什么事情已经比较好些了。
A，扩大：详细探讨造成微小改变的种种方法、执行细节，以及人际互动所产生的涟漪效应。
R，正面增强：肯定与鼓励来访者产生的改变。
S，开始：再次探讨其他进展的成功经验。
12，由来访者主导对话的问句
（1）多重选择问句
（2）启发思维问句
（3）时间导向问句
（4）激发来访者自己的问句
（5）最棒咨询师问句
（6）对来访者提出“何以会发生这种事”的回应问句
（7）延迟答案问句
焦点解决短期治疗基本会谈阶段与架构
——简述问题、发展良好构成目标及问题解决时的所欲愿景、探讨例外经验、给予会谈结束前的回馈，以及评估进展与探讨改变等。
